Pane nhamba huru yezano, kuti ungagadzirisa sei cellulite , ndeipi nzira inofanira kuitwa uye yakafanana. Tiri kuenda kunopikisa ma templates uye tinopa urongwa hwemashoko anokuvadza achazobatsira kuwana cellulite. Vachakubatsira kuti urege kuonekwa, zvinoreva kuti hapazovi nechinhu chinorwisana nacho.
Chikafu chinonaka
Zvinonakidza kutanga zuva rako nekapu yenguva pfufi nehuga uye chokoti yako yaunoda, iyo inofadza. Uye chinhu chikuru ndechekubika chinhu, pikiti yekofi ikozvino, 2 maspuniji e shuga uye zvinhu zvose zvakagadzirirwa. Hapana, icho chiri pachiso chaiva nenzvimbo, uye pamusoro pemadzimai e cellulitis - asi inonaka.
Kudya kunofanira kuva kugutsa
Pamasikati, unofanira kudya sezvaunofanirwa. Menyu inofanira kusanganisira: kusvuta nyama, mafuta nyama, saladi nemayonnaise, mbatatisi yakabikwa uye mupfumi wakawanda. Kunwa zvose izvi iwe unoda zvakawanda zvekutapira soda mvura. Iyo inonaka sei, uye inonyanya kukosha kugutsa. Mushure mekudya kwemanheru kwakadai, iwe unofanira kurara, zvose sehucheche.
Kudya pasina zvinetso
Sei uchibika uye uchipedza panguva ino, kana iwe uchigona kuenda kune imwe nguva yekudya nokukurumidza uye kurongedza imomo hamburger yako inofarira, French fries, sauces akasiyana uye, zvechokwadi, iwe unoda Coca-Cola. Kunyanya masangano akadaro anopa basa rekudya-kutora, uye iwe unogona kutora zvishoma zvimwe zvekudya kuti uzvidye pamberi peTV kana uchiona firimu yako yaunoda. Icho hachisi iyo mamiriro akakwana emanheru here?
Cocktail chinotapira
Iwe unogona sei kupedza kufara mubhuka pasina doro rekudhakwa, iro rinosanganisira zvikamu zvakasiyana, somuenzaniso, doro, cognac, vodka nezvimwe zvakadaro? Zvichida ava bartender wizdi, asi nekuvhenganisa zvishoma zvakadai se-high-calorie ingredients, unowana zvinonaka zvinwiwa, izvo manheru iwe unogona kuedza yakawanda.
Inguva yekudya
Yenguva yekurasikirwa humwe uremu. Kuti uite izvi, unogona kusarudza chero kudya kwakakodzera kuti ubvise mapaundi mapaundi, kana iwe unogona kuraira mapiritsi akawanda ekudya, nokuti iwe unogona kudya chero chaunoda, uye kilograms pachako pachachaenda. Mushure mechinguva iwe uchaona kuti chiuno chinenge chichiderera, asi chiuno chichiwedzera, zvakanaka, hapana, nokuti varume vanoteerera kumabako. Kutyora kwebasa rezvirongwa uye nhengo ... Izvi zvose zvakaipa zvezvisikwa.
Sei uchifanira kutamba mitambo, kana zvakadaro?
Iwe unogona chaizvo kuenda kumitambo, asi zvakadaro uremeso, nokuti zviri nani kutarisa iwe unofarira TV yekuratidza kana kutaura nevekunyorera mumasangano evanhu, uye o, vangani!
Uye zvino zvakanyanyisa
Tevera mazano ose aya uye nokukurumidza iwe uchawana maitiro akachenjera ne "peel orange". Yeuka, cellulite inoratidzika zvakakurumidza, asi kuibvisa iwe uchada kupedza nguva yakawanda.
Iyoyo mazano anokuvadza, izvo zviri nani zviri nani kuti usashandise. Hazvina kukodzera kudya uye nzira isina kufanira yehupenyu ichava nemigumisiro yakaipisisa kwete kungova mufananidzo wako,
Zano rakanaka - ita zvakasiyana. Kofi inoshandura nehutei chaiwo pasina shuga, chokoti nehuchi, pamasikati kudya kudya kwakasvibirira nemiriwo yakakodzwa, shandura nyama ine nyama yakakangwa. Rega kuenda kunotsanya kudya, sezvo muchikafu chakadaro hapana giramu imwe yekubatsira, usanwa soda, nokuti inokurudzira kuonekwa kwe cellulite. Doro - chinhu chakanyanya--calorie chigadzirwa, chakanyatsorambidzwa, kana iwe uchicherechedza muviri wako uye utano. Zvakakosha kupinda mumitambo, sezvo imwe yezvokudya zvakakodzera haizokwanisi kuraswa. Iye zvino, iwe usati wasarudzwa, ndeapi mazano ekutora kukuvadza kana kuti achiri kushanda uye kuti urambe uchirarama sei ne cellulite kana usina.