Tomato ndiyo chigadzirwa chinonyanyozivikanwa pasi rose, nhamba huru yezvokudya zvakasiyana-siyana yakagadzirirwa kubva kwayo. Matamato akakurumbira haasi matsva chete, asiwo makedheni. Munguva pfupi yapfuura, chikafu chisina kujairika chave chichionekwa, seyamata yakamiswa. Ndizvo izvi tato tatove tatova gourmet dish inofarira.
Ichokwadi ndechokuti tema yakagadzirwa nezuva ine unhu hwakanaka hwekunaka, kunze kwekuti inosanganisira zvinhu zvinobatsira. Vanhu vazhinji vanofarira kuravira kwavo kunonaka. Saka chii chinobatsira zuva rakaomeswa tomate, vazhinji vanofarira.
Kubatsirwa kwemasikati akaomeswa
Saka, inofanira kuonekwa kuti kushandiswa kwematavi akaoma ndeyekuti miriwo inogadzirirwa nenzira iyi, inogona kuchengeta zvinhu zvose zvinobatsira izvo muviri wevanhu unoda. Kana iwe uchigara uchishandisa chigadzirwa ichi, unogona kuchinja zviri nyore metabolism.
Masikati-akaomeswa tomato anobatsira zvikuru kuvanhu, nokuti ane zvinhu zvakasiyana-siyana:
- fibhi yezvokudya;
- ash;
- disaccharides;
- mvura;
- monosaccharides.
Sun-yakasvava tomato inoonekwa sechinhu chisina kukuvadza chimiro chacho, kukosha kwayo kuri 258 kcal / 100 g Saka, kutevera kudya kana chikafu chakakodzera, unogona kusanganisira iyi doro mukudya kwako.
Inokurudzirwa kushandisa kune vanhu vasina mavitamini uye kutsvaga zvinhu mumutumbi. Uyewo ndiro iyi inobatsira kutsungirira matambudziko emimba uye kuvharwa kwenguva refu.
Zvinogona kukuvadza
Izvo zvakabatsirika zvema tomato zvakaoma, asi zvinogona kuva nenjodzi kubva kwavari, zvisinei zvisingakoshi. Usashandisa zvisina kufanira iyi chikafu, sezvo inosanganisira oxalic acid, iyo inokanganisa zvakaipa pachiropa. Uyewo, usawanzoshandisa tomate dzakaomeswa kune vanhu vane zvirwere zvepascreatic.