Musanganiswa wamaapuro uye karoti ishoko rinokosha revithamini nemaminerari. Kukanganiswa kwezvibereko zvezvibereko izvi nemiriwo zvinobhadhara uye zvinobvumira kugadzira kusanganiswa kusinganzwisisiki mukurapa kwayo.
Batsiro nekukuvadza kwekaroti uye jisi reapuro
Maapulo anonyanya kuzivikanwa nekukwanisa kwavo kurwisa anemia . Izvo zvine mahombekiti akawanda emavhithamini, zvivako zvekudya uye antioxidants, uye pectins - zvinhu zvinogona kubvisa radionuclides kubva mumuviri. Potassium, iyo chikamu chezvibereko izvi, inonyanya kutsigira basa remwoyo uye inochengetedza kushandiswa kwe-acid-base. Jisi yeApp inosasa ropa rekutsvaira, rinobvisa zviratidzo zveatrosclerotic, inowedzera kuwedzera kwemitsipa yeropa.
Zvakanakira karoti uye juice yeapuro zvinonyanya kugadziriswa nekuumbwa kwemiriwo mumutengo mukuru we retinol kana vitamini A. Zvinyorwa zvinowanikwa kubva kune karoti, zvinowedzera maziso, zvinodzokorora metabolism, zvinobatsira pamamiriro ezvinhu ebvudzi, misumpi uye ganda. Jirati karoti inosimbisa hurongwa hwekutya uye inowedzera hutachiona, inochenesa muviri uye inowedzera inzwi rayo.
Ko kunwa aple-karoti juice?
Zvibereko zvinotorwa zvakasimba, zvine jira, pasina kuora mune chiyero che2: 1 mukufarira michero. Pfuura nepakati pe juicer uye utore 0.5-1 kapu usati wabika mushure mokubika. Uye chero mashizha echisikigo haasi pasi pekuchengetedza, kunze kwega yega yebheet juice, iyo inofanira kusimbiswa. Zvino zvakajeka zvinobatsira aple-karoti juice, uye zvinokuvadza ndeyokuwedzera acidity yemudumbu uye kuwedzera zvirwere zvepamuviri zviripo. Mukuwedzera, kudzvinyirira karoti kunogona kukonzera chirwere cheropa, kunyanya, carotenic jaundice.