Bracing for feet

Vakawanda havatombofungi kuti chii - kubata. Munhu anodzidza nezvazvo mumamiriro ezvinhu ekubatana kwekubatana kana zvakakosha kugoverwazve mushure mekuvhiyiwa kana panguva yekuchengetedzwa kwakakodzera.

Brace iyo inogadziriswa yakagadzirwa nezvinhu zvisina kuvezwa zvakasungwa uye kuiswa kwakasimba, iyo inoshandiswa kugadzirisa, kutonga motokari uye kuderedza mutoro kana zvichiita ligament pamwe chete kukuvara. Sezvo mutemo, mabhesi anoshandiswa pamakumbo, sezvaanokuvara kazhinji, kwete chete pakati pevatambi, asiwo pakati pevanhuwo zvavo.

Unoshandisa rinani mabhesi?

Zviratidzo zvekushandisa kwavo ndezvi:

Iwe unogona kuisa bhandi pamakumbo emakumbo, uye pamabvi, zvichienderana nezvakakuvara.

Izvi zvakagadzirwa kuti zvizadzise zvinangwa izvi, hazvisi izvo chete, asi zvinotorwa sezviri nyore kuti zvishandise. Shure kwezvose, kusungurudza kunosanganisira:

Bhuku rinobudiswa rinogona kubva pane zvakasiyana-siyana, saka zvakakamurwa kuva:

Zviratidzo zvekushandiswa kwebrasiti

Mamwe mazano anobatsira kune avo vanobvumirwa kuburitsa:

  1. Usapfeke kana pane ganda rinokonzera kuumbwa kwezvikamu zvikuru.
  2. Kana pane kutyora kwehupenyu hwekufamba-famba kana kuumbwa kwefodya, unofanirwa kuongororwa nachiremba kuti atorere kana mutemo.
  3. Paunenge uchichenesa chigadzirwa usingashandisi makemikari, zvakanakisisa kungopukuta nejira. Kana zvichidikanwa, shambidza bhuti, iwe unofanira kutanga kuisvibisa uye kubvisa tsvina yemativi.

Kana pane kutyora kwemaitiro akaiswa ekupfeka mabhesi pamabvi akabatanidza kana kushandisa chigadziro chisina kugadziriswa, munhu haafaniri kuverenga 100% inoshanda.