Vanotaura kuti hakuna mhedziso yakakwana uye mishonga munyika. Izvo zvose zvinoenderana nesero, uye, pane dzimwe nguva, kunyange hutsinye hunogona kuve panecea. Muenzaniso wakanaka ndeyenyuchi, iyo inorapwa nezvirwere zvakasiyana-siyana, asi iyo, pamwe nekuruma kumwechete kwemazana enyosi, kunotungamirira kurufu.
Paunokumbira zvokudya zvipi kuti uremerwe, zvinoratidza kuti uri kutsvaga nzira iri nyore yekuderedza uremu. Uye mune izvi hakuna chinhu chinonyadzisa, nokuti kuve nousimbe kuti vanhu vakagadzira zvinhu zvakawanda zvinoita kuti upenyu hwedu huve nyore.
Zvisinei, kushaya kurasikirwa hazvikoshi zvokuti iwe unodya semari inodyiwa.
Zvakawanda kana kuti zvigunhu?
Zvokudya zvakawanda zvinowanikwa pachikonzero chokuti iwe unosarudza chimwe chigadzirwa uye uchidya sezvaunoda. Kuva mukudzvinyirira kwekudya, iwe unotanga kushandisa mukana wacho, udya kune zvakanyanya. Semuenzaniso, mune urongwa hwezvigadzirwa zvaunogona kuderedza uremu nguva dzose mavhenekeri. Pano, usati wasimuka, iwe unogara pasi pahuta, unodya mavhenekoni chete, unomhanya panguva imwe chete maminetsi makumi maviri nemashanu muimba yega, uye cherechedza dumbu rekudzimba pakutanga kwezororo.
Chikonzero chacho ndechokuti kubva pane zvakawanda zvechimwe chinhu, dumbu redu richadzivirira.
Tinokukurudzira kuti uwedzere kuora kurasikirwa nemishonga pakudya kwako, asi usaisa pfungwa pane zvigadzirwa zvazvo, izvo zvinobatsira chaizvo, asi kuti unozvidya zvakadini.
Ndezvipi zvinokonzera kukonzera kurasikirwa?
Saka, ngationei kuti zvipi zvinobatsira zvinoita kuti uremuke:
- michero - kwete rubatsiro chete kuputsa mafuta nekuda kwekurwadziwa kwavo, asiwo kuora mwoyo kudya;
- Green tea - inoderedza chido , nekudzima nyota, yatinowanzokonzera nzara;
- sinamoni - kuwedzera sinamoni kune zvingwa zvakabikwa, manyowa, kofi, iwe unogona kugadzikana mupfungwa "kukanganwa" kuti iwe hauna kuisa shuga, uye izvi, chokwadi, ihwo hupfumi hwezvinodyiwa makoriyori;
- pineapples - ine enzyme inoputsa mapuroteni, pamwe chete nehuwandu hwemaminerari anobatsira, uyezve, mushure mekudya 1 pineapple, iwe unoda kudya kudya (nenzira, kuCuba, pineapple mune fried fried inoshandiswa sechidimbu chekudya nyama nehove ndiro).
Uyewo kubatsira kubatsira kurasikirwa nemafuta, sausages, sausages, sauces, kunyanya kana iwe ukazvidya mumutengo muduku, kunyange zvazvo hutano izvi zvigadzirwa hazvisi nguva dzose zvinobatsira.