Nhungamiro yehutano nezita rezita rinonakidza "zumba" riri kuve rakakurumbira nhasi. MuchiRussia, izwi rinoshandurwa se "kufamba nokukurumidzira" uye kubva kune aerobic yakajairika kunoratidzika nekuvapo kwekutamba zvinhu. Zvechokwadi, iyi i "shandara" yeLatin, dance dance, hip-hop, vanhu uye mitambo yemitambo, inoshandiswa semamwe maitiro ekugara muviri maitiro. Zvichipa zvakananga zvehutungamiri uhwu, zvipfeko zveZumba zvinofanira kusarudzwa nenzira yakakosha. Inofanira kubatsira mutambi wacho kubvisa zvakanyanya kubatsirwa kubva pakudzidzira. Ndokusaka zvipfeko zve zumba uye mitambo inofanira kunge iri, kutanga kune yose, yakagadzikana, kwete kumanikidza kufamba. Asi kune zvimwe zvimwe zvinodiwa zvemidziyo yakadaro.
Ungasarudza sei mbatya dzakakodzera zumba?
Chokutanga pane zvose, iwe unofanirwa kubhadhara pane zvinyorwa zvemafirimu, iyo inofanirwa kuva yakasikwa. Uyu ndiwo mutemo mukuru. Asi kune nzira ipi zvayo yakakosha haisi kubudiswa, saka iwe unogona kungotora chimiro chakakosha T-shati uye mapepa emitambo akaitwa nekotoni yekotoni ane kuregererwa kuwedzerwa kwemagetsi ekugadzira. Iyi shangu inobata muviri wakajeka uye haibvumiri mutambi kuti apfeke panguva dzekudhidza madhikoro.
Iwe unofanirwa kubhadhara mazano kune maitiro ekugadzirisa zvinhu paunosarudza zvipfeko zve zumba, nokuti kufanana nekutamba zvinhu kunonakidza. Iwe unogona kuwana humwe rufaro kubva kumakirasi nekupfekedza mumidziyo yemitambo yemirazi yakajeka, ine mavara ekutanga uye zvinyorwa zvinonakidza. Muchiitiko ichi, mupfungwa inoshandawo zvakare: mavara akazara ezvokupfeka zve zumba impel kuti apfuurire zvakasimba pasina kuomesa uye saizvozvo, kubudirira kwekudzidziswa kunowedzera.
| | | |
| | | |
| | | |
