Chimwe chinhu chakamanikidzwa mukurwisana nehuwandu hwekureruka ndeyekudya kwakakwana. Tichakuudza nezvemashoko ekutanga ezvokudya kuti uwane kubviswa kwe cellulite, tichaita mamiriro ekufungidzira.
Zvokudya zvinobudirira kubva ku cellulite
Zvakakosha kuziva, kuti cellulitis pamuviri wako hauna kuonekwa usiku humwe chete. Paiva neimwe nzira yakatungamirira pakubuda kwayo. Iyo huru (asi kwete iyo chete) zvinoreva kurwisana zvinofanira kuva yakakodzera, kudya kwakanaka. Ichavandudza maitiro, kubatsira mukurwisana nezvirwere zvakadai sekuderedza muviri uye chirwere cheshuga.
Pakati pezvokudya zvakakurumbira mukurwisa cellulite is buckwheat. Chinokosha ndechokuti iwe unogona kugara uchidya buckwheat chero upi zvawo. Chinhu chakavanzika chikuru ndechekuti inofanira kunge yakagadzirwa isina munyu uye zvimwe zvinowedzera. Isa mwoyo, tarisa kudya kwakadaro kuti ubate zvakaoma zvikuru. Kunyange zvazvo ane zvakawanda zvakakosha "madhara". Buckwheat inonatsa zvakakwana muviri weaikisi, inowanzoita shuga yeropa, ndiyo inobva kune akawanda anokosha amino acid. Nokudaro, buchakheat (kana kuti protein) kudya kubva ku cellulite hakungogadziri dambudziko rehuwandu hunorema, asiwo kuita kuti vhudzi rako riwedzere kupenya, misumari yakasimba, uye miviri yakasimba. Zvose izvi zvinokonzerwa nehuwandu hwezvinyorwa zvepuroteni mumugwagwa uyu (naizvozvo zita rake rechipiri) uye vitamini B.
Tinonyatsoona zvinhu uye tinonzwisisa kuti munyika yanhasi vashoma vakadzi vanogona kukwanisa kudya buckwheat pachiratidzo chokutanga chezara. Zvimwe zvinonakidza ndezvimwe zvakasiyana-siyana zveprotini kudya kubva ku cellulite. Inosanganisirawo kudya uye kugovana, pamwe neproteinini inofanira kunge iripo mundiro yakagadzirwa. Inogona kuva mazai mumhando ipi neipi, cottage cheese, nyama, hove, marumisi kana nuts. Kuomerera kuzvokudya kwakadaro zviri nyore kunyange kune vekudya, kana mukutsanya. Zvidyo zvakasiyana uye zvine utano. Nguva dzose, kana pasina kukwana kwechikamu, inogona kuchinjwa.
Kudya kwakanakisisa kunobva ku cellulite
Zvinosuruvarisa, hapana chikafu chinokosha kubva ku cellulite pamakumbo. Hazvibviri kukanda uremu hwekune imwe nzvimbo mune imwe nzvimbo. Mafuta ari pasi pega anogoverwa pamwe chete mumuviri, saka unogona kuderedza kuwanda kwemakumbo nemakumbo chete nekuderedza uremu. Nzira yakabatana yezvinetso izvi ichaunza migumisiro yemashiripiti chaiyo ichakurudzira iwe nekuzarura nzira yezvinobudirira zvitsva.
Kudya kwakanakisisa ndiko kunokodzera iwe. Kana iwe uchidya zvakadaro, iwe unofadzwa nazvo, zvino migumisiro yakanaka haizotora nguva refu kumirira. Izvo hazvingatungamiri kune chero chinhu chipi zvacho chakanaka kana iwe uchidya imwe buckwheat, mune tariro yekuve nemuviri wakanaka, kunyange iwe iwe pachako unovenga zviyo izvi. Nokukurumidza kana kuti gare ichaguma nekuputsika, kudya, kusava nechokwadi mukati mako uye simba rako. Zvakaoma zvikuru kuputsa denderedzwa rakadaro, saka haufaniri kuitanga.
Tichapa mazano ekutanga ekugadzira menyu, uye kuti tingazadza sei, mumwe nomumwe anofanira kuzvizvisarudzira. Pakudya kwekudya kwemafuro, zvakanakisisa kutakura manyowa ehydrohydrates - vachapa simba kwezuva rose uye kutapudza marwadzo anorwadza ane nzara. Sezvo mutemo, iyo ipurogiramu ine zvakasiyana-siyana zvezvibereko zvezvibereko nemabriji. Kudya kunofanira kuva nesobho, inopisa mapuroteni ndiro ine mundiro wedivi (zvichida kubva mumiriwo). Kudya kunofanira kuve kwakachena, nyama yakaderera-mafuta kana hove kudya nekunaka uye saladhi. Iwe unogona kuwedzera kirasi ye yogurt kana syrniki.
Zvokudya mukati medu zvinoreva kushanduka mune zvinyorwa zvekudya uye maitiro, kuchinja mararamiro. Ingotarisa-tarisa, uye iwe unogona kuwana zvakawanda zvezvigadzirwa zvisingabvumi
Iwe unogona kutanga maduku-kurega mayonnaise uye seasonings ne additives. Iwe uchashamisika kuti mumavhiki mashomanana mazhizha anotanga kunotanga kuona huni hwakawanda hwekunakirwa kwezvokudya zvakajeka. Zvokudya zvakachena uye zvine utano ndiko kurapa kwakanakisisa kwehuwandu hunorema, uye naizvozvo - kudya kwakanakisisa. Zvishoma nezvishoma kuedza uye kuisa zvokudya zvitsva mukudya, iwe munguva pfupi ucharega kugadzirisa kunyange kurwisa zvakasimba nzara pane dumplings uye masiji. Mukuonga nokuda kwokubvisa zvinodhaka zvisina kufanira muviri wako uchakupindura iwe nekudzoka - cellulite ichanyangarika kana kuderera zvakanyanya, kuwedzera kurema kuchaenda nokusingaperi uye hakuzodzoki.