Kutsanya kuderedza kuora muviri hakusi nzira yakanakisisa yokurasikirwa nehutemi. Vakawanda vanotenda kuti kana musingadyi chinhu zvachose, kuora muviri kunonyanya kushanda. Vanhu vashoma vanoyeuka kuti muviri wedu inzira inobatana iyo yakaoma kupona kukanganisa kwakasiyana-siyana uye kuchinja. Usakanganwa kuti kutsanya senzira yekuderedza uremu kunofanira kushandiswa chete pasi pekutarisirwa kwechiremba!
Kurasikirwa kweuviri mukutsanya
Kubva pazuva rokutanga rokutsanya, munhu wose anoda zvitsva nokukurumidza anofara - kuyerwa kunofamba zvakanaka kwazvo. Zvisinei, semurairo, izvi hazviiti mafuta, izvo zvinoparadza chimiro, chinoramba chiri panzvimbo, uye kuwedzera kwemvura uye mumukati zviri mukati zvinobva mumuviri. Kutambudzika kwenguva yakareba, izvo zvingava zvakakwana kusimbisa chigumisiro ichi, zvinogona kuva nengozi, kunyanya kana tikafungisisa kuti simba uye simba rinoda munhu kubva muupenyu hwemazuva ano. Nokudaro, chaizvoizvo munhu wese anomira kwemazuva mashoma. Munguva ino, muviri unoderedza kusagadzikana kwemasabolism, uchifunga kuti nguva dzakaipa dzakasvika. Uyezve, kana munhu adzokera kune chirongwa chekudya chekudya, muviri unoshandisa zvose zvingaita zvekuunganidza, mune imwe nguva inotevera nzara. Nokudaro, nzira iyi yekurasikirwa inogona kutotungamirira kuhomwe kuwanikwa.
Ndosaka zvakakosha kushandisa izvi chete pasi pekutarisa kwachiremba uye chete kana iwe unofadza, utano hwakasimba. Kana zvichibvira, zviri nani kuti urege kupa muviri mutoro wakadai. Funga kaviri usati waedza kuderedza uremu nekutsanya.
Nzara ipi iri nani?
Kune marudzi maviri ekutsanya - mvura uye yakaoma. Nzira yekuita nekutsanya kwakatsvuka, hatingafungi, nokuti pasina kutarisirwa kwechiremba, izvi zvinotyisa zvikuru. Inosanganisa zvokudya uye mvura.
Nzara nzara nzara pamusoro pemvura. Iyi ndiyo chete nzira yekutsanya inogona kuitwa iwe pachako - uye kwete kupfuura rimwe zuva. Panguva yemasikati, unogona kunwa kusvika ku2,5 litre emvura yekunwa yakachena uye unorasikirwa ne2 kg, asi vachadzoka pakarepo pakarepo paunenge uchidya kudya.
Nzira yekushandisa sei zuva rekutsanya?
Mumubvunzo wekutsanya kwakakodzera, zvinokosha kusarudza zuva rakakodzera. Izvo zvinodikanwa kuti iyi izuva riripo uye iwe haugoni kubva mumba. Zvechokwadi, zvakafanana nokudzikinura zuva. Inogona kuitwa mushure memachato emakambani, mazororo, mazororo, kana zviri nani - kurongeka 1-2 pavhiki pamusi iwoyo.
- Ungagadzirira sei nzara? Rimwe zuva usati watanga, rega kudya kwakasimba uende soup-mash, juisi, kefir, nezvimwewo. Kana iwe uchikwanisa kuenda kunotsanya kwete 1, asi mazuva maviri, ichaita kuti muviri uve nekugadziriswa nyore nyore.
- Ungatanga sei kutsanya? Pazuva rokutsanya mangwanani-ngwanani kunwa kirasi yemvura yakachena, iwe unogona nejusi remuti. Pakutanga nzara, ingonwa mvura chete.
- Nzira yekudzivirira sei nzara? Bvisa kubva pakuona, kana zviri nani - kazhinji kubva kumba zvose zvekudya zvaunogona kudya uye zvaunoda. Imba haifaniri
usava zvokudya, kana kunhuwa kwezvokudya, ipapo nzara ichapiwa kwauri nyore nyore. - Nzira yekubuda nayo nenzara? Zuva rakatevera mushure mokutsanya, zvinokurudzirwa kunwa chete zvinwiwa mangwanani, uye mune rechipiri kuwedzera muto kana mvura yakachena. Unogona kukuvadza zvakanyanya mumuviri kana iwe usingateereri mazano akadaro.
Kutsanya hakugoni kuonekwa kune nzira dzenguva refu yekurema kwero, inowanikwa pamba. Kana iwe uchida kuora uremu kwete kwechinguva, asi nokusingaperi, zvakakosha kubvunzurudza hurongwa hwako hwekudya nekuita kuti huve yakarurama zvakanyanya nekubvisa zvokudya zvinokuvadza uye kuwedzerwa zvinobatsira. Kungonamatira kune kudya kwakanaka, unogona kuwana uye kuchengetedza uremu hunoda.