Chimwe chinhu chinonaka chinwiwa chinenge chiine chidimbu chinonakidza chakanakidzwa nevanhu vakawanda, asi usati waisa iyo mumenyu yako, ngationei zvishoma pamusoro pekubatsira uye kukuvadza kweiyi kubva pamaspibrasi mashizha. Mushure mezvose, hutano chinhu chakakosha kupfuura icho munhu wose ane, uye zvakakosha kuchitarisira.
Iko inobatsira here pamaspberry mashizha?
Nyanzvi dzinoti iwe unokwanisa kubvisa zvirwere zvakawanda nekungonwa ichi chinwiwa. Chokutanga, ine huwandu hwevhitamini C , naizvozvo ndiyo mishonga yakanakisisa yemapfudze uye ARI. Iyo inobatsirawo kuderedza kutonhora, sezvo inobatsira kupfutira, uye kuwedzera kukwanisa kwemuviri wechirwere chemuviri, iyo inofanirwa kukurumidza kugadzirisa uye kubvisa zviratidzo.
Chechipiri, zvinokurudzirwa kunwa kuputika uku uye nezvirwere zvekugadzirisa chirwere. Zvinobatsira zveii nemajaspberry mashizha ndezvokuti inoderedza zviratidzo zvegastritis uye enteritis, inowedzera chido uye inodzorera nzira dzekudya kwekudya mudumbu.
Chechitatu, inorayirwa kunwa iyi tei nevakadzi vane kurwadziwa kwemwedzi uye zvinoputika. Haisi kungowedzera hutachiona, iyo inorwisana nehutachiwana, asiwo inoderedza marwadzo panguva yekuenda kumwedzi, inoderedza kupfugama uye kunogadzirisa. Wedzerai zvakanakira tei kubva kumaspibrosi mashizha nekuwedzera hupukanana hweuchi hwechisikigo kunwa, zvinokurudzirwa kuti uzviite kana munhu achida kubvisa zviratidzo zvechando.
Uye, pakupedzisira, kunwa kwakadaro igoro revithamini nemuviri, saka rinogona uye rinofanira kupedzerwa nevaya vanoita zvemitambo zvakasimba, vachitungamira mararamiro anoshanda kana kuti vanotambudzika nekutya. Kukwanisa kuzadza muviri nemavithamini
Neuchenjeri, iwe unofanirwa kunwa iyi chai kuvakadzi vane pamuviri, ivo vachave vakakurudzirwa kuenda kunechiremba. Kune vamwe vanaamai vemazuva ano vanoongororwa vanokurudzira kushandisa mvura yakadaro, zvakanaka, mumwe munhu acharambidzwa. Uyewo yeuka kuti kunwa kunogona kukonzera kugadzirisa, saka kana ukainwa kwekutanga, usanwa zvinopfuura imwe kapu, tanga waita kuti uve nechokwadi chokuti hapazovi nemigumisiro yakaipa uye iwe haunotambudziki nehutachiona.