Mubvunzo wekuti unganyatsocherechedza Kuteerera unofanirwa kuongororwa kunyange usati wazvinyima, kuitira kuti uongorore simba rako uye usarudze kana iwe unogona kuita zvinyorwa zvose. Tichakurukura zvinhu zvose zvekuteerera, kubva pakunamata kusvika mumuviri.
Mitemo yekuchengetwa kweGreat Post
Kutsiva ndiyo nzira yekukanganisa mumufaro mune zvese zvehupenyu. Somuenzaniso, munguva yekutsanya yakarambidzwa:
- kurara;
- kuita mapoka emheremhere;
- inwa doro / zvinodhaka;
- kusvuta;
- kune zvokudya zvemhuka zvinobva.
Chero bedzi iwe uchitevera mitemo yese yemazuva makumi mana, iwe unogona kutaura kuti iwe unoziva kugara zvakanaka.
Chii chisingagoni kudyiwa panguva yeLent?
Chikamu chezvinhu zvezvipfuwo zvekutanga zvakarambidzwa kushandiswa mumutsara zvinosanganisira zvinotevera:
- nyama yemhuka, shiri, hove, hove;
- Misi, mukaka nemukaka wemukaka wemukaka, kusanganisira cheese;
- mazai emhando dzose;
- sweets, chokoti, mapira.
Pakutanga kuona, zvinoratidzika kuti zvakanyanya zvinorambidzwa uye pane zvisingatongodyi kudya. Zvisinei, chaizvoizvo izvi hazvisi izvo, uye pane pfuma yakasarudzwa yezvigadzirwa kubva kwaunogona kunyora mhando yakanakisisa.
Kudya muLent
Chimbofunga muenzaniso wekudya muLent. Usakanganwa kuti mishonga yemaprotini (mushroom, nuts, nyemba, nyemba, peas
- Chikafu chamangwanani - pariji nemichero yakaomeswa kana michero, tei.
- Zvokudya - muto wezvirimwa, cereal, pea, mushroom kana soup noodles, compote.
- Snack chibereko, zvishoma zvitsva.
- Kudya - chero chikafu nemishonga, kana chikafu chemajisi, pamwe neti.
- Usati usvika pakubhedha, iwe unogona kunwa girazi reMorse.
Nekudya kwakadaro, unogona kupona nyore nyore nguva yose yekutsanya. Usakanganwa kugadzirira ndiro dzakasiyana, zvokudya hazvifaniri kunge zvisingagadziri, asi zvinoshandiswa.