Hollywood inodya kuderedza kurasikirwa kubva kune nyeredzi - ndiyo nzira yakanakisisa uye zvigaro

Hollywood kudya kunobudirira uye inozivikanwa. Kuonekwa uye kuwirirana kwevanyori veHollywood vane godo nehuwandu hwevakadzi, asi munhu wese ane mukana wekutarisana nenzira yakanakisisa achishandisa mapurogiramu akasiyana-siyana ekurasika.

Hollywood inodya kuderedza kurasikirwa

Kune maitiro mazhinji akasiyana ayo nyenyezi dzeHollywood dzinoshandisa kurasikirwa uremu munguva pfupi. Zvinenge zvokudya zvose zvinobva pakushandiswa kweprotheni uye yezvokudya fiber, izvo zvinokosha pakubvisa kuwedzera kwehutano uye hutano. Kusarudza ivo pachavo kudya kweveredzi dzeHollywood, zvakakosha kufunga nezvekusavapo kuripo:

1. Zvinokanganisa zvinosanganisira kusaenzana kwezvokudya, saka kwenguva yakareba sarudzo yekurasikirwa yakarongwa haigone kuremekedzwa. Kana zvisina kudaro, mutumbi uchaona kushayikwa kwemakemikari, izvo zvichabatsira hupenyu uye hutano.
2. Zvipingamupinyi mukudya zvinovaka muviri zvichabvisa zvakanyanya mamiriro emamiriro emagetsi, saka vasikana vari kudya vanotsamwa.
3. Vamwe vanhu vanoona utera, chizivo uye zvimwe zvisiri izvo.
4. Chirwere chakaoma chekuHollywood hachifaniri kushandiswa kazhinji, chinobvumirwa kugara pairi 1-2 kamwe pagore.

Hollywood Diet Elizabeth Taylor

Mutambi wenhau anozivikanwa anoyemura kwete chete varume, asiwo nevakadzi. Elizabeth akabvuma kuti chimiro chake chapiwa kwaari chisina kunaka, uye anogara achishandisa nzira dzakasiyana dzekurasikirwa. Zvokudya zvakanakisisa zveHollywood zvinosanganisira mitemo inotevera:

1. Kudya kunofanirwa kusanganisira zvose zvinoshandiswa zvinoshandiswa uye kunyange mafuta, asi bedzi mumutengo wakakwana (kwete kupfuura 30 g) uye inobatsira.
2. Tora zvokudya zvakakosha chikamu uye kudya kwekupedzisira kunofanira kuitika mushure memaawa manomwe manheru. Uine nzara yakasimba, unogona kunwa kefir kana kudya apuro.
3. Zuva rinofanira kunwa zvishoma marita emvura.

Sample menu Elizabeth Taylor:

1. Chikudya chamangwanani: girazi rewashwiberi kana zvimwe zvibereko, mbiriso isina mafuta, tei kana kofi.
2. Zvokudya zvemasikati: bhiza rakabikwa nemafuta, ruvara rwemaladhi, tei kana kofi.
3. Snack: nhamba ipi zvayo yemiriwo mutsva. Iwe haugoni kuwedzera mukrimu wakaoma kana mayonnaise.
4. Kudya: hove dzakagochwa.

Hollywood kudya kudya kwevana

Mumwe mudzidzisi anonyatsozivikanwa anoshanda naMadonna, mushure mokuberekwa kwemucheche, akadya nemwana wake puree nemajisi, izvo zvakamubvumira kuderedza uremu. Kubva pane izvi, zvokudya zveveredzi dzeHollywood zvakagadzirwa, izvo zvakaedzwa naBeyonce, Jennifer Aniston nevamwe vanhu vakakurumbira. Kune nzira mbiri dzekugadzirisa uremu iyi: idyai zvokudya zvevana chete, kudya kudya kwemasikati kusvika pazuva, kuwedzera kudya kwevana nechinguva chekudya. Hollywood kudya, iyo mhuka iyo iri nyore kwazvo, inobatsira kukanda 2-5 kg.

1. Zvokudya zvemanheru: miti mitatu ye puree kubva mumiriwo uye imwe michero, asi isina shuga.
2. Nyoka: 50 gramu yemwana mafuta curd kana 100 ml mwana wega yogurt asina zvinowedzera.
3. Zvokudya zvemasikati: mishonga yemiti yakachena kana 100 g fillet yakabikwa nemiriwo.
4. Snack: makana matatu emamateti yakasviba.
5. Kudya: 100 g curd, mitsuko miviri yemhuka uye yemiti yemidziyo yakasvibiswa.
6. Usati wasvika pakubhedha: chirongo chemichero kana yemiriwo puree.

Hollywood kudya "maawa 48"

Kune vakadzi vose vanogona kuswedera pedyo nenyeredzi dzeHollywood, muumbi wezvakawanda J. Kabler akaronga hodha yezvoutano "maawa 48 yekudya kwezvishamiso." Izvo zvakasanganiswa zvinosanganisira 100% majisi ezvisikwa uye purees. Nekubatsira kwayo, unogona kuchenesa nekuzadzisa muviri nezvinhu zvakakosha. Mugadziri anotaura kuti mhuka dzose dzeHollywood vateereri vari mune rimwe bhodhoro, iro richava nzira yakanakisisa yekugadzirisa mari inodhura uye kushaya kurasika maitiro.

1. Nekushandira imwe, 112 g yekufungisisa kunovhenganiswa nehuwandu hwemvura. Inwa yakanyatsogadzirwa inofanira kudhakwa kwemaawa mana. Iyi nzira inodzokororwa katatu pazuva.
2. Mukuwedzera kune kunwa kwezuva iwe unofanira kunwa magirazi masere emvura.
3. Chero chipi nechipi zvokudya nezvimwe zvinwiwa zvinorambidzwa.
4. Kudya kwakadaro kweHollywood kunofanira kuitwa kamwechete pavhiki uye ipapo mugumisiro uchava wakanaka.

Hollywood Diet - Buda

Kuti uchengetedze migumisiro, unofanirwa kushandura kune simba rega. Izvo zvinofanira kuva zvakanaka uye zvisingaiti.

1. Diet Hollywood nyenyeredzi - iyi inopera zvakanyanya, saka zviri nani mushure mekunge tashandura kune chikafu chakakodzera , kuramba kurya zvakakwana-calorie kudya.
2. Kutora chikafu chikamu chakakosha, chinozobatsira kuchengetedza mastabolism uye kusanzwa kunzwa nzara.
3. Kunyanya kusimbiswa mumenyu yako pane miriwo nemichero, kudya nyama, hove uye mishonga yakabikwa yakabikwa, uye kunyange zviyo.

Hollywood kudya - kare uye shure

Mhedzisiro inoshandiswa kana kushandisa nzira yakaratidzwa yekurema kurasikirwa ichave yakasiyana, sezvo zvose zvinoenderana nehumwe humwe hwehupenyu nehuwandu hwemagetsi. Pavhareji, kwemavhiki maviri unogona kukanda kusvika ku10 kg, uye izvi zvinenge mazana matatu emajasi ezvipfeko. Zvokudya zveHollywood zvinoratidzira kwemazuva maviri ekutanga zvinobatsira kukanda mapoka maviri kilogram, nokuti kubva mumuviri kunouya mvura yakawanda.

Janet Jackson

Missy Elliott

Beyonce Knowles