Zvakakosha kuziva kuti makororiki ehupenyu hwemombe kubva munyama yechingwa haisi duku, asi yakawanda kudarika, semuenzaniso, kubva kune inguruve. Ndicho chikonzero, kana iwe uchida kuwana zvinhu zvakakwana zvezvinhu zvinobatsira uye usakakuvadza chimiro zvachose, zviri nani kupa zvakanakisisa kudyi iyi.
Inobatsira zvinoshandiswa nenyuchi inotonhora
Saka, ngationei kuti inobatsira sei nyama yekufema.
Kutenda kuwanda kwekorogen, inogona kunzi mushonga unobatsira uye unonaka unobatsira kuchengetedza ganda revechiduku uye kubvisa kukanganiswa. Zvechokwadi, panguva yekubika iyo inoparadzwa zvishoma, asi kwete zvakakwana. Nezvo, iwe unogona kuchengetedza kusimba kweganda, kunatsiridza mamiriro ezvinyorwa uye kudzivirira kuputika kwechikara. Tinovonga gelatin muchidyiro ichi, kunyatsogadzirwa kwemajoini kunopiwa, izvo zvinogona kubatsira kudzivirira matambudziko pamwe chete mune ramangwana.
Uyewo mumvura inotonhora ndeyi:
- retinol;
- mavitamini eboka B;
- polyunsaturated fatty acids;
- glycine.
Zvose izvi zvinoshandiswa zvinoshamisa mukusimbisa hutano hwemuviri, kuti kunyange huri hukuru hwehutori hwehupenyu hwemombe hunova dambudziko kune vasikana vakawanda.
Nyeredzi yehutano yemombe
Kusarudza pakati pegwayana renguruve, huku kana nyuchi kunakidza kupa zvakasarudzwa kune zvekupedzisira. A hundred grammes emugadzirwa achava ne 138-140 kcal. Puroteni iri mairi ichava 18.34 gm, mafuta 9,34 magamu, makirogiramu 1,90 gramu. Kana ukadya kusvika 150 gramu pazuva, ipapo hakuzovi nematambudziko ekurema, asi zvibereko kumuviri zvichave zvakakura. Maoriki mumombe inotonhora inogona kuderedzwa kusvika pamakilomita 80 pamagiramu zana emugadzirwa nenzira yekugadzirira. Inofanirwa kubikwa mumvura zhinji uye nyama shoma. Iwe unogonawo kuchenesa mvura yacho kakawanda uye, nokudaro, bvisa mafuta akawanda.
Ndapota cherechedza kuti kushandiswa kwekudya kweiyo yakasimwa ichi inokurudzira kuumbwa kwemakanda mumidziyo, saka hazviwanzodi kuigadzirira.