Pomelo zvibereko - zvinobatsira zvinhu

Zvibereko pomelo, zvinobatsira izvo zvatove zvichiratidzwa nemasayendisiti, kwemakore mashomanana ava kunyanya kuzivikanwa uye mukutsvaga munharaunda yedu. Uyezve, inoshandiswa nekushingaira uye nekuda kwechiremba kurapa, nekudzivirira zvirwere zvakawanda.

Kuumbwa uye zvinhu zvemu fetus

Pomelo ine chinyoro chinopisa, ruvara rwacho rwakasiyana kubva kune ruvara rutsva kusvika kuorineni. Yakasvibira yakakura inogona kuva yerineni, yakachena kana yakachena. Ichi chibereko chimiro chezvinyorwa pakati pezvibereko zvose zvemuchero, sezvo kubwinya kwayo kunogona kusvika masentimita makumi matatu. Kurema kwechibereko chakaibva dzimwe nguva kwakaenzana ne10 kg.

Usati wataura, chinobatsira chii chibereko pomelo, iwe unoda kunzwisisa zvinosanganiswa mukugadzirwa kwayo. Saka, somuenzaniso, inosvika 53 mg ya vitamini C pa100 g, saka inobatsira kuishandisa munguva yekuvhuvhu-nguva yechando yekuvandudza utachiona uye kuzvidzivirira kubva kune zvirwere zvehutachiona. Mukuwedzera, kune zvimwe zvishoma mavitamine anoshanda nemaminera mumappp:

• vitamini A, B1, B2, B6, PP;
• phosphorus;
• potassium;
• calcium;
• magnesium;
• simbi;
• sodium;
• manganese;
• mhangura.

Iko kusanganiswa kwemakemikari, ascorbic acid, mafuta anokosha uye antioxidants inoita kuti chibereko ichi chibatsire pakuwedzera kukurira kwemuviri uye kurwisa mavitamini kukwana.

Kubatsirwa uye kukuvadza kwechirairo pamelo

Pakati pazvo, chibereko chacho chinenge anenge 32 kcal pamagiramu 100 emappp. Ndicho chikonzero icho chinoshandiswa zvakashandiswa nevanhu vanoona kutakura kwavo uye vanoda kuora muviri. Asi candied pomelos ine kemori yakagadzikana mumatanda 83-87 kcal. Kunyange zvakadaro, chibereko chinozivikanwa, zvose zviri mavara matsva, uye nenzira yemichero inotapira yakaisvonaka. Panguva imwe chete, zvose zvinobatsira mumiti yakakonzerwa zvakachengetedzwa zvakakwana.

Pamusana pehuwandu hwehutano muhupuru uye ganda rema fetus, rinoshandiswa sezvokudya zvekudzivirira nekurapa zvirwere zvakawanda.

1. Muchero unobatsira kuisa chimiro chemuitiro wemwoyo, pamwe nekumanikidza kweropa.
2. Inodzivirira kusangana kwekuvhara ropa mumidziyo.
3. Kudzorera simba rinokosha, kunomutsa mafungiro .
4. Inobatsira kurwisa kenza masero.
5. Ane anti-inflammatory and softening effect.
6. Inobatsira kuvandudza kutarisa nekufungisisa.
7. Inobatsira pakunakisa, chirwere cheputi, kuzvimba uye chepfu.

Mishonga yekumabvazuva inokurudzira michero yakawanda seyakagadzirisa mishonga yakasununguka inogona kurarama nedambudziko remuviri. Inobatsirawo kudzoka nekukurumidza mumakumbo emapfupa nekumwe kukuvadzwa kwemishuloskeletal system. Izvi zvinotsanangurwa nehupamhi hwehuwandu hunobatsira mavitamini, kunyanya, calcium.

Zvinokuvadza kubva pamucheche zvinenge zvisipo. Zvechokwadi, kana munhu ane kusagamuchirwa kwomunhu mumwe chete, kubva pakudya pomelo kunofanira kurasikirwa. Iwe unofanirwa kuchenjerera uye vanhu vane chironda chemudumbu, kuvhiringidza kwe duodenum uye gastritis. Pamusana pekugadzirisa simba kwe fetus, kunyanya micheche chena, kushandiswa kwemari yakawanda kunogona kukonzera kushungurudzika mudumbu uye basa rakaoma remukati.

Zvinobatsira pamela pamela nekuda kwevakadzi vane pamuviri

Munguva yekuzvitakura, kana mishonga yakawanda inopesana, unofanirwa kuchinja mararamiro ako nemishonga chaiyo. Saka, somuenzaniso, michero pomelo, inobatsira iyo iyo yakazara kwazvo, inogona kuva ruponeso rwechokwadi munguva yekutonhora. Kutenda ku ascorbic acid, kuvharirwa kwehutachiona kunowedzera uye kupikisa kusimba kunowedzera. Zvinyorwa zve phosphorus uye calcium zvinosimbisa mazino nemapfupa emukadzi anotarisira uye zvinokonzera kukura kwe fetal bone bone system. Zvisinei, kushandiswa kwe fetus kunofanira kuiswa kuitira kuti kuderedze mukana wehutachiona hunoita.