Zvinoshamisa sezvo zvingaratidzika, asi dambudziko rekurema kwakanyanya munyika inenge yakaoma sechinetso chezara. Kunyange zvazvo nyika dzine urombo dziri kusarudza nzira yekudyisa vagari vemo, United States nedzimwe nyika dzakabudirira dziri kutambura kubatsira vanhu kuti varambe vachiita zvinhu zvakaenzana. Zvechokwadi, hapana chakaoma, zvose zvakawanikwa zvave zvichange zvichishandiswa uye zvakwegura, sepasi.
Mafungiro epfungwa anokonzera kuwedzera kwekureruka
Nyanzvi dzenyika dzakawanda dzave dzichiongorora kwenguva refu zvikonzero zvinokonzera kuwedzera kwakakura kwevakadzi, uye sechikonzero, mhedziso dzakawanda dzinofadza dzakaiswa. Chokutanga, vakadzi vanowanzogadzirisa kuwanda kwehutano hwakanyanya - izvi ndezvekudzivirirwa kwechecheche kana iri mukati mechizvaro, uyewo nzira yekurarama kunyange munguva refu yenzara (hongu, zvisikwa zvaita zvose kuti mukadzi akwanise kutsungirira nekudyisa mwana) . Chechipiri, vakadzi vanoda mamwe mafungiro akanaka, uye nzira iri nyore yekutora ndeyokudya chimwe chinhu chinonaka. Izvozvi zvinhu zviviri zvinokosha uye zvakakwana kuita kuti vakadzi vakawanda vaite chishamiso chokudya.
Nenzira, dzakawanda kurasikirwa nzira dzinoshandiswa mumaketani ndeimwe chikonzero chekuwedzera kuwanda. Kana mukadzi akazvidzivirira zvikuru muvhiki, iye acharasikirwa nehutemi. Asi paanozodzokera kune zvekudya zvekare, muviri unosarudza kuunganidza - uye zvakadini kana pane nguva yenzara? Somugumisiro wezvokudya zvishomanana, urongwa hwose hwemagetsi hunogumburwa pasi uye vakadzi vanowanazve zvimwe. Zvakakosha here kutaura pamusoro pe "mapiritsi ezvishamiso", kugamuchirwa kunokonzera kukanganisa kusingakanganisi mumuviri? Zvose izvi zvidzidzo iwe pachako nekuda kwekutenda mumishonga yemashiripiti ndeimwe chikonzero chevakadzi vanodarika zvakanyanya.
Kakawanda chikonzero chepfungwa chekupedzera hachina kugutsikana nekuzvipira uye kuzvidzora . Kuwedzera kuwanda inzira yekuratidza kune avo vane kodzero: "Hungu, handifariri ini ndoita chinhu chakanaka." Ichokwadi, izvi zvinoitika zvisingazivi.
Nzira yekubvisa huwandu hunorema sei?
Chokutanga pane zvose, zvakakosha kuziva kuti kurwisana nehuwandu hwekuremera ibasa rakaoma uye kwete nekukurumidza. Kurumidza kuraswa mapaundi ane mukana wakawanda zvakare kuti vadzoke nokukurumidza. Kazhinji, vanhu vane uremu hwakawanda vanosarudza nzira isiri iyo yokurasikirwa, uye sechikonzero ichi hachisi chinhu. Zvipindure pachake mubvunzo - unoda kuve slim kwekanguva here? Kana ungaramba uchida kuwana mufananidzo wakanaka nokusingaperi here? Kana ukasarudza sarudzo yechipiri, iwe unoda nzira yakakwana, ine utano.
Funga nzira dzokurwisana nehuwandu hunorema, izvo zvakakosha kubatanidza mukurasikirwa kwako:
- Ita urongwa hwokurasikirwa. Kazhinji mitengo inobva ku3 kusvika ku 5 kilogiramu pamwedzi. Izvo zvishoma iwe unorema, zviduku zvinowanzoitwa plumb. Kumusikana anorema makirogiramu 50, 5 kg ndeye 10% yehutatu hwemuviri, chiyero chacho chakakomba. Izvo zvakanyanya kuwedzera, zvinoita kuti zvive nyore. Cherechedza, nenguva ipi yaunokwanisa kuraswa nayo. Yeuka zuva iri.
- Zviite iwe urongwa hwokudzidzisa. Kana iwe usingafadzi makirasi ehutano, unogona kusarudza kufamba, rwonzi rwonzi, kufamba kwenguva refu. Mutoro unofanira kunge uri nguva dzose, 2-4 kavhiki.
- Ita urongwa hwekudya kwakanaka. Mitemo iri nyore: idya zvidimbu zviduku, usadye, usarega upfu, hwakanaka uye mafuta, usanwa shure kwekudya, maawa matatu usati wambarara pane nguva yekupedzisira. Miti , michero, nyama yakaonda, huku, hove, mishonga yemiti - izvi zvose zvinofanira kunge zviripo mukudya kwako.
Mushure mokunge mubvunzo uyu pamusoro pokuti ungagadzirisa sei kuderedza, haugoni kugara. Ingodya chete, kurovedza muviri uye uremerwe uremu maererano neurongwa hwako! Yeuka, iwe haurambi kubva pamasipi nemasipi, iwe unorega mafuta akawanda muimba yako. Nemafungiro aya, hapana chinotyisa kwauri!