Vanhu vazhinji vanoziva kuti nekuda kwehutano hwekupisa, zvinokosha zvezvinhu zvinowanikwa zvinozivikanwa, naizvozvo hazvishamisi kuti pane nyaya dzakadai - iyo bheet iri nani kudya yakasvibira kana kubikwa. Ichokwadi, hazvibviri kupa mhinduro isinganzwisisi kumubvunzo wakadaro uye zvinhu zvose zvinoenderana nemhinduro yakada.
Ndeapi bheetsi inonyanya kukosha - yakasviba kana yakabikwa?
Kuumbwa kwemuti wezvirimwa, izvo zvisina kupindura pakurapwa kwekupisa, kunosanganisira nhamba yakawanda yevithamini nemaminerari, asi yakazara muzvibereko acid, uye vanoita nenzira yekudya inogumbura. Panguva imwechete pasi pesimba rekushisa, izvi zvinokuvadza acids zvinoparadzwa, asi kuwanda kwezvinhu zvinobatsira kunoderedza zvishoma. Mukuwedzera, fiber betaine uye pectin zvakachengetedzwa zvakakwana. Imwe nzira inokosha yekubika ndeyokuti zhinji ye nitrates inowanikwa mumiriwo inopinda mumukaka.
Kupfupisa zvinonzi beetroot zvinoshandiswa kana zvakasvibiswa, tinogona kutaura kuti kana panguva yekugamuchira jisi munhu anonzwa asinganzwisisiki, zviri nani kupa zvakanakisisa kumiti yakabikwa yemiriwo. Vaya vanoda kushayiwa uremu huri nani kupa mishonga yakabikwa mukuda kwekuvandudzwa, nokuti haisi pasi pecororiki.
Beet yakasvibiswa kana yakabikwa - yakanaka uye yakaipa
Kubatsira kwemuti uyu kunogona kutaurwa kwenguva yakareba, saka regai titarise pane zvakakosha zvinhu.
Beetroot uye beet mbichi - shandisa:
- Pamusana pekuvapo kwehuwandu hwefiber, muviri unochenesa kubva pakuwanda kwehupfu uye chepfu. Inobatsira midzi kuti idarame nekuvhara muviri uye kuvandudza chirwere chekudya.
- Miriwo inokurudzirwa kuvanhu vane chirwere chekushaya ropa uye chirwere cheperesi, nokuti zvikamu zvezvinhu zvinobatsira kuumbwa ropa.
- Tichivepo nekuvapo kwebeatini, tinogona kutaura pamusoro pemigumisiro yakanaka yemidziyo pachiropa chinoshanda.
- Kana iwe uchigara uchidya miriwo, iwe unogona kuderedza zvakanyanya dambudziko rekugadzirisa matambudziko anokonzerwa nehutano hwemwoyo. Kucheneswa kwemidziyo yeropa uye kumira kwehupfumi hwemhepo kunoitika.
- Miti inobatsira pakugadzirisa kwemagetsi emagetsi mumuviri.
Contraindications uye kukuvadza
Kana zviri izvo zvinokuvadza, hazvina maturo, saka munhu haagoni kudya mishonga kune vane chirwere cheshuga nekuda kwehuwandu hwehuga. Beetroot inopesana nehuwandu yekugadzira calcium uye inokurudzira kusvibisa. Mitsva yakachena haigoni kudyiwa neurolithiasis. Muzviitiko zvisingaiti, asi zvakadaro pane kune kusagamuchirwa kwomunhu.