Anastasia Denisova akaporeswa kwekutanga kokutanga mushure mekuberekwa kwemwanakomana wake, uye apo paakapfuura kurasikirwa kwebasa raParna mumakandani ekuti "Deffochki", ndaifanira kuwana kikikiriki shomanana, sezvo heroine inofanira kuva mumuviri. Munguva pfupi yapfuura imwe nguva itsva yenyaya dzakabudiswa paTV screens uye hazvibviri kusaona chimiro cheNastya. Kubva panguva iyo, nhamba huru yevanhu inofarira kuti Palna yakakosha sei kubva ku "Deffchonok" uye chii chiyeudzo chake chikuru. Pakarepo ndinoda kutaura kuti ruzivo pamusoro pekushandiswa kwemishonga yakasiyana-siyana nemuitevedzeri inhema. Anastasia akashandisa mitemo miviri miviri - chikafu nemitambo.
Ko Palna yakabva sei "Deffchonok" yakakosha?
Kuti abvise uremu hunorema, uye, maererano nemusikana, iye anoda kuona pachiyero zvisingakwanisi 15 kg, akasarudza kushandisa purogiramu yemunyori wechiUkrainian dietician Mila Gritsenko. Izvo zvekudya zvekudya zvinogara zvichitaurirana nevanhu vakasarudza kushandisa maitiro avo. Mila akagadzirirwa mutambikadzi kudya kwake oga, izvo zvishoma nezvishoma anochinja.
Iyo yakaonda sei Anastasia Denisova kubva munyaya dzakanzi "Deffchonok":
- Zvakakosha kusiya mhando dzakanaka, semi-yakagadzirwa , mafuta, salty, yakaisvonaka uye zvimwe zvinhu zvinokuvadza mumufananidzo.
- Zuva nezuva Nastya inonwa zvinodarika 3 litres emvura, izvo zvinobatsira kuchengetedza mvura uye kuchenesa
muviri kubva pane zvinokuvadza zvinhu. - Anastasia Denisova akarashika uwandu hunokonzerwa nechikafu chiduku chine zvokudya 6, pakati paunofanirwa kutora paawa yechitatu. Chikudya chamangwanani chinofanira kunge chiri kugutsikana, saka kune chiedza chechiedza. Kudya kunofanira kusanganisira mapuroteni nezvokudya nemiriwo. Mushure mezvo, pane hove, kudya kwemanheru uye zvakare chikafu chechiedza.
- Muiti wemutambo uyo anotamba basa raPalna kubva ku "Deffchonok" rakakosha rakakosha nekuda kwekuita zvekuita nguva dzose. Nastya inobatanidza simba, kutambanudza uye kuumba . Muimba, muitiriti anofamba 2-3 kavhiki.
Zvose izvi zvinogona kushandisa nekurasikirwa nemunhu wese.