Pari zvino, unogona kutenga chero chero chibereko chisina kumira kana chiganda muzvitoro, asi usati wazvitenga, hazvingavi zvakanyanya kufungisisa pamusoro payo, asi kushandiswa kwayo hakugoni kukuvadza? Saka regai tione kana coconut inobatsira uye kuti inosanganisira iyo mukudya.
Batsirwa neHarms yeCoke Nut
Vagari vemunyika umo munhu uyu unokura, funga kuti chipo cheMwari, uye ichi "chakakwirira" chaakagamuchira nekuda kwezvinhu zvake. Mukugadzirwa kwekonokonti kune mavhithamini ose eboka B , uye izvi zvinhu zvinodiwa mumuviri wedu, nokuti zvinobatsira pakusimbisa kwehutachiona. Hongu, uye vhudzi, uye misumari, kuvonga kwacho kuchava nesimba zvikuru.
Kuvapo kwe potassium, magnesium, phosphorus, sulfuri uye selenium mumuti inoita kuti zvive zvakakwana chibereko chinorayirwa kuti chidye mushure mekurwara kwekurumidza kugadzirisa. Izvi zvinongoratidzira zvinoshandiswa mumagadzirirwo emagetsi, kukurudzira kugadziridzwa kwemasero uye zvinhu zvavo, kusimbisa musimba wemwoyo, mitsipa yeropa uye kubatsira kurongedza hutumbu. Uyewo, rubatsiro rwekodonti nderokuti runogona kuva ne biotin, chinhu chinoshamisa chinokurudzira kubatanidza amino acids uye kusimbisa fibisi yehutachi. Asi izvi hazvisi zvose "maitiro akanaka" echigadzirwa ichi.
Antimicrobial properties - ndizvo zvinogadziriswa nekodonti. Pamusana pekuvapo kwelauric acid, mukaka wekodonti chaizvoizvo "kuparadza" pathogenic microorganisms, uye naizvozvo, zvinodzivirira kukura kwezvirwere.
Zvakakosha kuziva kuti chigadzirwa ichi hachina kukurudzirwa chete kune avo vane chirwere. Uye avo vanoda "kurasikirwa nehutachiona" havafaniri kushandiswa zvisina kunaka, iyo calori yakagadzikana yei nut inenge yakakwirira -354 kcal, uye mafuta ane mukaka wayo anopfuura 33 g.Naizvozvo, kana uchinge urema, kazhinji haufaniri kushandiswa.