Peking kabichi yakagara iripo muchitoro uye pamusika, asi vazhinji vanoramba vachiregerera, vasingazivi zvavanoramba. Kushandiswa kwePeking kabichi kumutumbi kwave kuchiratidzwa nemasayendisiti nekuda kwekuedza kwakasiyana-siyana. Zvakanakisisa zvose, iyi yemiriwo yakatsva, asi iwe unogonawo kugadzirira nhamba huru yezvokudya kubva nayo.
Chii chinobatsira Peking kabichi?
Kuumbwa kwemiriwo iyi kunosanganisira mvura yakawanda, makhahydrates , uye fiber. Iko kune acids mune iyi kabichi, mavithamini akawanda nemaminerari, izvo zvinokonzera maitiro akawanda anobatsira mumuviri.
Inobatsira peking kabbage:
- Kuumbwa kwemiriwo kunosanganisira zvakawanda lysine - an amino acid, iyo inoonekwa sechikonzero chehupenyu hurefu. Izvi zvinokonzerwa nekuti ichi chinhu chinobvisa mapuroteni ekunze, izvo zvinokosha kuti utapukwe.
- Kubatsirwa kwePeking kabichi kuvakadzi ndeyokuti yemiriwo inobatsira kuderedza uremu. Kuti uone izvi, tangotarisa kukosha kwe calorific, sezvo 100 g inongova 16 makori. Izvi zvinokonzerwa nekuti yemiriwo ine mvura yakawanda.
- Peking kabichi inoita manzwiro enhema satiety, uye zvose nekuda kwekubatanidzwa kwefiber uye mineral. Zvakakwana kudya chikamu chesadidhi kugutsa nzara kwenguva refu.
- Kuwana kuti chii chinokosha Peking kabichi nokuda kwekureruka, zvinokoshawo kutaura kuti miriwo inobatsira kuchenesa matumbo kubva ku slags. Mukuwedzera
iyo ine fiber inotadzisa kudyiwa kwemafuta uye makhaidhaidhi kune dzimwe mishonga. - Pane mavhitamini emuBhabhi inotsigira huduku hweganda nemvere, izvo zvinokoshawo kuvakadzi, uye vanobatsirawo kurwisa kushungurudzika.
- Izvo zvakasanganiswa zvinosanganisira zvakawanda zve ascorbic acid, izvo zvinokosha pakusimbisa hutachiona, izvo zvinobvumira mutumbi kurwisa zvinotonhora nyore nyore.
- Inobatsira miriwo kuti ivandudze metabolism, uye inobatsirawo kutonga huwandu hwehushutera. Anodzivirirawo chiropa kubva pakufa kwemafuta.