Shrimp hove kongrio inonzi yakadaro nokuti inonakidza zvishoma zvakadai sekavira shrimps. Uzviwane kubva kumhenderekedzo yeAustralia neNew Zealand, saka inowira kune dzimwe nyika yose mufomu yakaoma. Haana kudyiwa zuva rega rega, nokuti vashomanana vanoziva nezvekubatsirwa uye kushata kwehove yeKongrio. Kunyange zvazvo vanodya nutriti vanocherechedza zvakakosha zvekudya.
Ndezvipi izvo zvakakosha zvehove dzeKongrio?
Kungofanana nedzimwewo hove dzegungwa, Kongrio inowanikwa zvinhu zvinokosha zve omega-3 uye zinc fatty acids. Zvisinei, panguva imwecheteyo, ine hutsika hukuru hwekorori - 94 kcal / 100 gm. Mukuwedzera, kushandisa shrimp hove kongrio kunokonzerwa nekuti mukati menyama yayo pane zvisingawanzo amino acids zvisingaumbwi mumuviri womunhu, uye zvine mavitamini A, D, uye B12, phosphorus, potassium uye magnesium.
Maonero evanozvidzivirira nezvezvokudya uye maitiro ehove yeKongrio
Maererano navanachiremba, Kongrio inofanira kudyiwa nguva dzose kuti ione tsika yayo. Zvishongo zvayo, zvakabikwa, zvakabikwa zvakabikwa, zvakabikwa pasina bhotela - ichi ndicho chikafu chinonaka chokudya, chinoratidzwa kune vane diabhesi nevanhu vane zvirwere zhkt. Mukuwedzera, nekuda kwekuvapo kwe omega-3, hove dzinobatsira kusimbisa hutachiona, kuita kuti chiropa chinoshanda, chinogona kuonekwa sechidzivirira kurwisa kenza. Nyama yekongrio ndiyo inokosha yeprototi, iyo inonyatsopindira uye inoshumira senzvimbo yekuvakira masero, izvo zvinotungamirira pakuvandudzwa kwavo. Uye izvi, zvakare, zvinobatsira kuvandudza hukama hwakanaka, kuwedzera simba. Ihove yakanyatsogadziriswa uye inodzivirira kuonekwa kwepaundi mapaundi.
Mukuwedzera kune zvinobatsira, zvinokuvadza kubva kudya shrimp hove kongrio zvinogonawo kuva. Ichokwadi, zvinopesana chete kune vanhu vanowanzokonzera zvirwere, uye avo vane kusagamuchirwa kwomunhu uyu.