Iko inobatsira zvakadini mapukisi matsva?

Makomkete ndiwo mamwe emiti mikuru yakakurumbira. Zvinowedzerwa kumashizha akasiyana-siyana uye kunodya, uye zvakare kushandiswa pakugadzira cocktails dzinobatsira. Zvakakosha kunzwisisa kana mushonga wakachena unobatsira muviri. Miti haigoni kuzvirumbidza nehuwandu hwekudya, nokuti inenge 90% yemvura, asi nekugara yakashandiswa, inoramba ichingobatsira basa remuviri. Zvakakosha kuziva kuti vanhu vakawanda vanoshandisa nitrates kukura makucheka, izvo zvinoita kuti miriwo ive nengozi yehutano, saka shandisa sarudzo sezvinyatsoita.

Izvo zvakakosha here kudya makomkomera?

Kuti aratidze mhinduro yakanaka yemiti yemuviri pamuviri, masayendisiti akaita zvidzidzo zvakasiyana-siyana. Kutanga nazvo zvakakosha kutaura kuti iyi yemiriwo inongowanikwa kune avo vanoda kushaya uremu. Kubatsiro kwakaderera kwekodoriki, saka 100 chete makorikori ane 15 makori. Makaskete haana mafuta, saka anogona kudyiwa chero zvingave. Hazviregi mudumbu uye pancreas. Kutaura nezvekubatsira kwamakucheka matsva evakadzi vanoda kushaya uremu, zvakakosha kucherechedza kuti miriwo inowedzera mune fiber, iyo ndiyo inobatsira munhu mukuchenesa mudumbu chemishonga uye chepfu, uye izvi zvinovandudza chirwere chekudya. Imwe fiber , inozadza mudumbu, inoita manzwiro ekutsvaga kwenguva yakareba. Vazhinji vezvokudya zvinovaka muviri vanorayira kuti vashandise kutumisa mazuva pamakungu. Imwe nzvimbo inobatsira - kuvapo kwetartronic acid muzvakagadzirwa, izvo zvinoita kuti zvishoma nezvishoma kuchinja kwemahydrohydrates kumafuta.

Ndezvipi zvimwe zvakakosha pamakuchere matsva:

1. Pamusana pekusanganiswa kwemaononi e-sodium ne-potassium, simba rinotapira rinokonzerwa, rinobvumira kubvisa kudarika kwemvura kubva mumuviri uye kurarama nekudzivirira.
2. Yakagadzirwa ne potassium zvine simba inobata basa remwoyo yematambudziko. Nenzira, izvi zvinobatsirawo kurarama ne cellulite.
3. Iko nyore nyore kuwedzerwa iodine, iyo inokosha pakudzivirira kwezvinetso zvakasiyana-siyana zvinosangana nekushanda kwetachiona yeganda.
4. Miriwo inokurudzirwa kuvanhu vane chirwere cheshuga , nokuti ine zvinhu zvakafanana zvakakanganiswa kune insulin, iyo inobatsira kuisa chimiro cheshuga yeropa.
5. Izvo zvakasanganiswa zvinosanganisira calcium, iyo inobatsira zvakanaka chigadziko cheganda uye inopa utano kumvere.

Zvakakoshawo kuziva kuti mapukisi matsva anobatsira sei kuvakadzi vane pamuviri, sezvo mumamiriro ezvinhu aya kusarudzwa kwemishonga kunofanira kurapwa sezvinyatsoita. Kuumbwa kwemakuchere kunosanganisira folic acid, iyo inokosha pakuvandudzika kwakanaka kwomwana uye kunyanya kuronga kwenheyo. Mukuwedzera, mvura yakawanda mumichero inobatsira kudzivisa kuitika kwekushaya mvura.

Sei matamato nemakucheka vasingakwanisi kudya pamwe chete?

Pamwe, iyi ndiyo inonyanya kufarirwa, yakashandiswa pakuita sarasi yakasiyana. Panguva imwecheteyo, vanachiremba uye vezvokudya vanoziva kuti kusanganiswa uku hakuiti chete kunounza kubatsirwa, asi kunokanganisa utano. Tsananguro iri nyore: kana tomato inogadzirwa mukati mudumbu, ipapo asidi inosunungurwa, asi cucumber, pane zvinopesana, inogadzira mamiriro e-alkaline. Somugumisiro, zviviri zvinopesana nemagadzirirwo emakemikari zvinosanganiswa, uye izvi zvinotungamirira pakuiswa kwemashira, ayo anokanganisa zvakanyanya basa reiyo. Kana iwe uchigara uchidya saladhi yemakango uye tomate, ipapo chirwere chechiropa chinogona kukura. Imwe nharo yekuramba kwekudya kwakadai ndeyekuti vazhinji ve ascorbic acid vanobatanidzwa mumamato, asi makuchere zvachose haaigadziri, nokuti ane enzyme ascorbinase. Ndiko kusaka saradi yemakuchere nematato inonzi inoratidzika kuratidzwa kwepikisi yevhithamini.