Green coffee inowedzera kuve yakakurumbira munharaunda yedu, uye ndiani anoziva, zvichida munguva pfupi iri kutevera, chimiro chema espresso yakasviba chichaonekwa sechinyorwa chekare. Kusvika ikozvino, kofi yakasvibirira haisati yakarumbidzwa nekuda kwekunakidza kwayo, asi sechimwe chinhu chinobatsira. Nhasi tichataura pamusoro pekutohwa kwefivha yegorosi, iyo inofungisisa yezvinhu zvose zvinobatsira.
Batsirwa
Kwegore rinopfuura rimwe, zvinozivikanwa kuti kofi inowanzove chinhu chinobatsira, asi panguva yekufambisa zvinhu zvose zvinobatsira zvinobuda. Pasina kufunga kaviri, vanoedza vakaedza izvo zvaizoitika kana kofi yakanga isina kunya, asi yakasara yakasvibirira. Yakava inwiwa yehurumende yeBrazil, sezvo vaBrazilian vave vachida kwemakumi emakore kwete kuti hapana chimwe chinonaka pane chinomera chefivha.
Nhamo, panguva yekubika haisiwo yakawanda kwazvo maererano nemabatsiro, uye ose "akachenjera" ose, akasarudza "kubatsirwa" kuti abvise uye ashandise kuitira kubatsira kwevanhu. Ndizvo zvakaitwa nemashizha epepu yakasvibirira.
Izvo zvikamu zviviri zvakakosha zvehavha yehafi ndeye caffeine uye chlorogenic acid. Nyuchi dzakakangwa dzakachengetwa ne 7% chlorogenic acid, mumuchero - 10%, uye mune zvakasvibira zvewaini yakaoma - kusvika 50%.
Chlorogenic acid inongova iyo iyo iyo yakasvibirira yekasi yakawanda yakashandiswa kurasika uremu. Iyo iyo pfuma (kuora kurasikirwa) mumusoro, masayendisiti haasi kuratidzirwa, asi haasi kuratidzwa. Chero zvazvo, nokuda kwewaini yakaoma nekodhi-calorie kudya, nzira yekurasikirwa inowanikwa nokukurumidza, sezvo chlorogenic acid inokurudzira kushandiswa kwemafuta semagetsi.
Caffeine inoshandawo. Nokudaro inopa simba rinokurudzira, kuita sezvinoita simba, kusvinura, kukurudzira uye, neshoko, rinokurudzira kuita muviri uye mupfungwa. Tinovonga caffeine , isu tichiri kubva pamubhedha uye tinoenda kundoita masikati masikati.
Asi hazvisi zvose. Nzvimbo yakasanganiswa yefivha yakaoma, se, chaizvoizvo, zviyo, ine antioxidants uye inobatsira mafuta anokosha. Nokuda kweizvi, mamiriro ebvudzi, mbambo uye ganda zvinowedzera. Ganda rinova rakasununguka uye risati rave rakajeka kuti rinyore mavara.
Mukuwedzera, kofi yegorosi inewo stearins, wax, tocopherols.
Kunyanya kofi yehomwe yekureruka kwekureruka kunonzwisiswawo nokuti inoderedza huwandu hwehuga muropa, saka naizvozvo hatina kutorwa kumasekese.
Contraindications
- Nzira yekutanga yekuchengetedza ndeyekutarisa kuumbwa kwepakati. Zvinowanzoitika (uye kakawanda) kuti pasi pewaini yakasvibirira yakawanda muhomwe iyo inowanzo pasi yakasviba uye kuwedzerwa kwehutei chai. Hapana munhu achakunyengedzai, asi ivo vachanyatsotambura nekusava nehanya kwenyu.
- Uyezve, kana iwe ukatenga ma-capsules newaini yakasvibirira, unoda kunyatsoongorora muyero mu capsules uye, zvichibva pane izvi, kuverenga muwandu wezuva nezuva. Nhamba yezuva nezuva ndeye 1400 mg.
- Izvo chete zvinopesana nezvakabviswa kwefivha yakaoma ndeyekuzvitakura nehutachiona. Kunyange zvakadaro, caffeine, kunyange zvazvo pane zviduku zvishoma kudarika mumatema, kunepo, izvo zvinoreva,
vanhu vane kukwira kwepamusoro uye kuderera kweropa, hazvibvumirwi kutora kofi yakasvibirira. - Kune vanhu vane hutano uye vane hutachiona, hofi yea decaffeinated yakanaka, uye haina chakaipa, uye inobatsira.
Mhedziso iri nyore kuita. Kana ruzivo rwakakwana rwewaini yekasi isingakwirirani iwe zvikuru, asi iyo inobatsira iyo inokwezva, shandisai kofi yehofi kuwedzera uye inobatsira nzira yekurasikirwa nayo. Kana ruvara rutsva uye rwepakutanga hunoita kuti urege kukuvhundutsa, tenga mazai ewaini akaoma, fry ivo pachavo, geda uye gadzirai chishamiso ichi chinodhaka kumba. Zvakakosha kuyeuka: iyo itsva yezviyo, yakasimbiswa. Saka, zvakanakisisa kuti "uremerwe uremu" pahofi yegorosi muBrazil!