Cranberries uye uchi ndezvigadzirwa zvakakosha, izvo kubva kare kare zvinoshandiswa mumagadziro evanhu kuti zvibatwe nezvinetso zvakawanda. Kana iwe uchizvibatanidza nazvo, unogona kuwana "vitamu bhomba" chete. Zvakakosha kuziva kuti zvibereko zvemiti iyi yakagara ichizivikanwa semishonga chaiyo.
Zvinobatsira uye zvinopesana nezvakanyorwa zvecranberries neuchi
Uyu mushonga wepanyama une rimwe guru pamwe chete, izvo zvisingakwanisi kutadza kutaura - kunakidza kunoshamisa uye zvinonhuwira izvo kunyange vana vanoda.
Kupfuura cranberry neuchi inobatsira:
- Iko kusanganiswa kwezvinhu izvi zvakanaka kunobatsira mamiriro ezvinhu akawanda, kusanganisira mwoyo. Inobatsira iyo kuderedza chiyero chekulesterol muropa.
- Nekushandisa nguva dzose, zvinogona kuitika munguva pfupi kuti iite tsika mumutambo iyo nzira yemagetsi akawanda.
- Cranberries ane uchi - inowanikwa kwehutachiona, sezvo ichi chisanganiswa chine zvinhu zvakawanda zvezvinhu zvinobatsira izvo zvinobatsira muviri kuti utarame nemishonga yakawanda uye zvirwere. Shandisa izvi zvikafu kuti zvidzivirire, pamwe nekurapa matambudziko ekuputika, kurwadziwa kwehuro, kukohwa, nezvimwe.
- Sezvo majiroji ane fiber , cranberries ane uchi ichachenesa muviri wezviputi zvinokuvadza, uye unobatsirawo kune chirwere chekudya.
- Mutsara wezvigadzirwa izvi zvine chirwere chemaharatic, iyo inobatsira kubvisa zvinodhaka zvakanyanya zvinokonzera kutanga kwe edema.
Kutaura pamusoro pezvibatsiro zve cranberries neuchi, hazvigoni kutaura nezvekuvhiringidzirwa kwevamwe vanhu. Chokutanga, izvi zvinoshanda kune avo vane kusagadzikana kwezvokudya. Hazvikurudzirwi kushandisa musanganiswa nekuwedzera acidity ye gastric juice. Usadya zvokudya izvi zvakawanda.
Zvakanaka sei kushandisa?
Kuti uchinzwe kuti zvinokosha zve cranberries neuchi, unofanira kushandisa zvakanaka zvinhu izvi. Zvakanakisisa kugadzirira kunwa kunofanira kudhakwa zuva rega rega musina chinhu chisina chinhu. Inogadzirirwa nokukurumidza uye nyore.
Zvisungo:
- cranberry - 1 chinhu;
- mvura - 3 zvinhu;
- uchi kuti uite.
Kugadzirira
Mhete dzinoda kushambidzwa, dzakaomeswa, uye ipapo, dzakaputirwa neforogo yekuita gruel. Iwe unogona zvakare kushandisa blender nekuda kwechinangwa ichi. Wedzera uchi uye fonganisa zvakanaka. Musanganiswa unoguma unoshandiswa mumvura uye unogona kudhakwa.
Munguva yekupararira kwekushanda kwemavirusi, unogona kungodya chepuniki yekusanganiswa kweakabriji uye uchi.