Mucheka mutsvuku wakanga uchikura mumatope eTibet. Inokura mumamiriro ezvinhu chaiwo, maererano nemamiriro ekunze, ichida mhepo yakakwana. Zvakakoshawo kuti mimwe yemichero inokura, uye zviyero zvakasiyana-siyana, zvakadai sekushisa uye basa remazuva ano, zvinowanikwa. Nhasi, chibage ichi chave chichirimwa mumamiriro ezvinhu chaiwo.
Kana tichitaura pamusoro pemucheka wekunyama, kubatsirwa uye kukuvadza kwaive kwakambofananidzirwa nevatongi veChina, naizvozvo, kutanga, zvose zvakakosha kufunga izvi nekuda kwekufananidzwa kwekunze kunowanzovhiringidzika nemupunga wechiri.
Batsirwa uye kukuvadza kwemucheka mutsvuku
Kana uchienzanisa, rizi romusango, iro rinobatsirawo, rakanyanya kuonda uye rinopfuvura kupfuura rima. Izvi zvakasiyana zvakasiyana-siyana zvezviyo, zvine maitiro akasiyana, uye dzinoda kurapwa zvakasiyana nenzira yekubika!
Mundima yakasviba, 18 amino acids yakawanikwa, iyo inenge kaviri pane imwe yakawanda pane yakachena iyo yatinojaira. Uyewo kune zvakakwana zvakasvibiswa uye zvisina kushandiswa fiber, izvo zvinoita kuti rubatsiro rwejisi rusiya ruve pachena: nokuda kwaro, chirwere chekudya chinowanikwa. Uyewo, rizi rakasviba rine mavitamini akawanda muboka B, E, rine zvakawanda zve magnesium, selenium, zinc uye phosphorus .
Deredza uremu nemucheka mutsvuku
Kungofanana nezviyo zvisati zvamboputika, mupunga unobatsira zvikuru pamutambo wenheyo. Inofanira kuonekwa kuti iyi inodya yakanyanyisa, saka inogona kupiwa kunyange kuvana.
Uyewo rizi dema ndiyo yakanaka yekurasikirwa, sezvo magiramu 100 ane zvishoma maekori, kunyanya kana yakabikwa kana kuti yakagadzirwa. Mukuwedzera, iyo inobatsira yemucheka mutsvuku inobatsira muviri wemuviri, uchiuzadza nezvinhu zvakakosha, izvo zvinokosha zvikuru panguva yekudziviswa muzvokudya. Mushure mezvose, kurasikirwa kazhinji kunoreva kuti muviri hauchina mavitamini nemaminera, iyo haisi iyo nzira yakanakisisa
Mucheka mutsvuku haisi iyo inowanzojairika. Iyo inoratidzirwa nekuti mukati mayo zvinhu zvinokosha, somuenzaniso, tocopherol - dziri pedo nevashoma vasina amino acids . Saka kana iwe uchida kuziva nezvekushandiswa kwemuti wekupisa mutema, ipapo teerera kutaurirana, iyo inonyanya kushandiswa kune dzimwe zvipo zvezvakasikwa uye isingawanzoitiki.
Kukuvadza risi yakasvibiswa inogona kukonzera, kufanana nemamwe mimwe michina, kana isiri kudzora kukosha kwekushandisa kwayo. Izvo zvisati zvichishandiswa kushandisa zvisina kunaka rizi muzvirwere zvemuviri wepamuviri panguva yekuwedzerwa.