Caffeine yekutema kurasikirwa

Caffeine chinhu chinogadzirwa kwete chete kubva mumiti yekofi, tei, guarana, mukomana, cola, asi inogona kubudiswawo nemaoko. Ichi chinhu, sekutonga, chiri mune zvinwiwa, chinokanganisa urongwa hwehutano hunofadza uye hunodhaka.

Caffeine yekutema kurasikirwa

Caffeine inoshandiswa semutambo wemafuta zvinopisa, nekusimudzira hurongwa hwemitsipa. Inoita kuti muviri ushandise simba rakawanda, iro rinozopedzisira rinotungamirira kukuderedza kushingaira kwemafuta. Zvakakosha kuti caffeine inoshanda chete pamwe chete nekushingaira kwenyama uye ipapo, inopa mamwe mhinduro kune imwe huru.

Ungatora sei caffeine kuti uwedzere kurasikirwa?

Nzira inonyanya kushandisa kushandisa caffeine ndeyokunwa kofi. Chinhu chikuru ndechekuita izvi maminitsi gumi nemashanu musati mhanya kana kurovedza, nokuti munyaya ino hauzovi nehumwe simba rekuita zviito, asi zvakare richava kudzoka kwakanyanya.

Iyo chakavanzika chikuru - zvakanakisisa kuita izvi pane imwe, nzara yemudumbu, kana kunyange pane isina chinhu mudumbu. Kana mutumbi unogona kugamuchira simba kubva pamakrohydrates ari nyore, zvichaita saizvozvo, uye kuparadzaniswa kwemafuta emuchena hakuzombovi. Ndicho chikonzero iwe unofanirwa kuumba mamiriro ose emafuta anoiswa kuti unyungudzwe usati maziso ako uye kuedza kwako kuchiunza michero chaiye. Mushure mokudzidzisa , kunyanya aerobic (somuenzaniso, kutamba), iwe unofanira kurega kudya kwemaawa maviri. Izvi zvinodikanwa nokuda kwechikonzero chimwechete - kuti muviri unoenderera mberi kuputsa mafuta ekuchengetedza mafuta, uye haushandisi simba rinongowanikwa nechingwa.

Vamwe, vaine chokwadi, fungai nezvekuisa majekiseni e caffeine ekurema. Zvisinei, iyi nzira haina hunobudirira hunoonekwa kana kuti inogona kuita, sezvinoita zvikwereti zvekurema nekakineine.

Caffeine mu mahwendefa kana kuti ampoules kuti ureruke

Vamwe vanhu vanofunga kofi isingabatsiri uye vanosarudza mishonga yemakemikari ye caffeine iyo ichakushamisa iwe nemari yakaderera. Inoshandiswa nenzira imwecheteyo - kunwa mahwendefa 1-3 kusvika pamaminitsi makumi matatu asati apedza kudzidziswa uye kurega kudya 2 maawa asati apfuura uye pashure pemakirasi, asingakwanisi kunwa mvura yekunwa.

Caffeine yekureruka kwekurema: zvinopesana

Caffeine isiri yakachengeteka uye inofanira kutorwa zvakanyanyisa. Zvinopesana nematambudziko anotevera:

Nenzira yakawanda, caffeine haisi iyo yakasimba chaizvo inokonzera mafuta inopisa, uye naizvozvo kukanganisa kwayo kune muviri hakusi kwakasimba.