Yoga ndeimwe yenzira dzakanyanyisa. Zvakanyanya kuoma kuzvikuvadza iwe, uye nokuda kweizvi iwe unoda chaizvo "kuedza." Kuchengetedzwa kwegaga kunokonzerwa nekuti yese asanas inowanikwa mudenga (kunyanya munzvimbo dzakawanda). Kurongeka kwakasimba kunopfurikidza pane kukurumidza kutambanudza, nokuti nhengo dzisingabatsiri dzinogona kumira kakawanda uye pakarepo kuchinja mamiriro.
Asi zvakadaro, pamwe nekukura kwekuzivikanwa, kufarira kwevanhu mukupikisa kwema yoga kunowedzera.
Basic Contraindications
Pane huwandu hunopesana hwekuita yoga, iyo inoshanda kune dzimwe mimwe mitambo:
- fever;
- kukwirira kwepamusoro;
- chirwere chinopararira;
- nguva yekuwedzerwa kwechirwere chisingagumi;
- Postoperative nguva yekukuvara kwepemwedzi - mwedzi mitanhatu mushure mekuvhiyiwa;
- suppuration;
- zvimwe zvirwere zvepfungwa.
Kana zviri izvo zvinopesana nezvayo zve yoga kune vanotanga, zvakakosha kutaura nezvekuwedzera kwehutano uye osteochondrosis (kunyanya nemasenias). Kana iyo asanasana isiri yakarongeka zvakanaka, mutsara wemutsipa wepelinha unogona kuomeswa uye dambudziko rehutachiona rinogona kuitika.
Inverted inosvika
Kupindirana kwekupindurwa kunoita mu yoga kune zvakawanda.
Kutanga, havafanirwi kuitwa nehurombo husina kuvhara ropa.
Chechipiri, zvinorambidzwa zvachose kuita chero chipi zvacho chinopindurwa chinowedzera panguva. Kurambidzwa kwakadaro kunosvika kune yechipiri uye chechitatu chekutora pamuviri.
Mukuwedzera, kukanganisa kunokonzera kunogona kukonzera kukurira kwezvirwere zvinotevera:
- retinal detachment;
- otitis media;
- arterial hypertension;
- kushaya ropa ropa.
Kana uine chirwere chepasi chekudzivirira, kusvibiswa kwemashure kunofanirwa kuitwa chete pakuguma kwekuvhima, uye kwete pakutanga.