Kufungisisa kunowanzobatanidzwa neChirungu chekuita zvekunamata, icho chiri chikamu chechokwadi. Zvisinei, hukama hunoparadzaniswa hwakagadzirirwa mupfungwa dzevanhu vazhinji, kazhinji hudzivirira nzira iyi yakanaka yekuzorora kuti iwane mukurumbira wakakodzera. Pakati payo, kufungisisa neuroses ndiyo yakanakisisa yekuzorodza tsika inokurudzira kugadzirwa kwemukati kutenderana.
Kubatsira Kwokufungisisa
Pamwe chero kufungisisa pamusoro pokuzorodza ndiyo nzira yakareruka yekubvisa matambudziko ezuva nezuva uye unonzwa iwe uri munhu anofara, munhu wakasununguka. Pakati pemigumisiro yekufungisisa, unogona kunyora zvinotevera:
- kugadziriswa kwepfungwa yemwoyo;
- kuwirirana kweropa;
- kuderedzwa kwemhepo yakashandiswa;
- kupisa kushandiswa kwemichindwe;
- kusunungurwa kwehomoni endorphin uye kuiswa kwe "fun centre";
- tsvina yekuzorora;
- mutemo wekunzwa;
- kusimbisa kudzivirira;
- kubvisa marwadzo shure;
- kuvandudza kunaka kwehope;
- kubvisa tsika dzakaipa nezvimwe zvakawanda.
Hazvisi zvakaoma kuwana kuwana kufungisisa kwakanaka kwekufungisisa uye kuchiita, kunyanya sezvo chiitiko chichaonekwa zvino pakarepo.
Kufungisisa kweNeuroses
Nzira iri nyore yekufungisisa nezvehutano uye rugare rwepfungwa ndekuisa
- Chimbofungidzira kuti masumbu ose ari mumuviri wako anogara akasununguka - maziso echiso, maoko, tsoka, shure, maziso, nezvimwe. Ita izvi zvishoma nezvishoma uye zvakadzama.
- Ramba uchitadza kufema kwako-inofanira kunge yakanonoka, yakadzika.
- Kusunungura pfungwa dzose, kupera mumimhanzi.
- Shandisa zvishoma nemaminitsi gumi.
Uchishandisa tsika yakadaro yekufungisisa zuva roga roga usati warara, iwe uchangotanga kuona kuti wakatanga kunzwa uchinzorora uye unodzikama munhu.