Zvinokwanisika kunwa kefir usiku here?

Vanhu vanoda kutarisira utano hwavo vanoziva kuti hazvibviri kudya zvakasimba usiku. Izvi hazvibvumirwi nevechiremba kana vezvokudya. Iko kusadya kwakasimba hakurevi chinhu asi kurara kwakaipa uye zvirwere zvemudumbu. Munhu wese anoziva izvi, asi havasi vose vanoziva kana zvichibvira kunwa kefir usiku. Kuti unzwisise nyaya iyi, zvakakosha kunzwisisa zvinobatsira uye kukuvadza kwezvakagadzirwa nemukaka wakasviba.

Ndinofanira kunwa kefir usiku here?

Mishonga yakakanda-mukaka anobatsira nhengo dzomuviri wemimba kuti dziche uye dzicheke zvokudya. Yakagadziriswa neakfir mabhakitiriya, inobatsira pakusika kweakarurama mumukono microflora. Mishonga yemukaka yakaoma inokurudzirwa kuvanhu vanotambura nezvirwere zvakasiyana-siyana zvemuviri, somuenzaniso, kubva kune gastritis. Uyewo kefir isiri mishonga yakanakisisa yekuvhara nekurwara. Kana munhu nguva dzose ane zvinetso nechigaro, unofanira kunwa kefir zuva nezuva. Izvi zvichatibatsira kusimbisa nzira ye defecation.

Kunwa kirasi yehuti munguva pfupi isati yasvika, zvichabatsira kubvisa marwadzo mudumbu, uyewo kunobatsira kuonekwa kwezvinhu zvinovaka. Nokudaro, kefir anogona uye anofanirwa kunge akadhakwa usiku, kunyanya vanhu vanotambura negastritis, kuvimbiswa kana kurara. Imwe girazi yemukaka wakakava wakanwa inobatsira kugadzirisa chirwere chemukati chidiki, kuderedza kunzwa kwenzara. Muchiitiko ichi, hakuzovi nekudarika mukati mudumbu uye kurara kuchave kwakanyarara.

Zvinokwanisika here kuti uve nefefir usiku nekuda kweavo vanoda kuurasikirwa?

Girazi remukaka-mukaka rinomwa rinobatsira kubvisa nzara. Panguva imwecheteyo, mararamiro ezvokudya zvemanheru kana kuti nyoka asati asvika pakubhedha ichave yakadzika. Nokudaro, yogashi yakagadzirwa usiku ihwohwo inofanira kudhakwa, kunyange nekudya kwakasimba. Izvi hazviiti hazvo zvinopesana nekurehwa kwekureruka, asiwo zvichatibatsira. Hongu, uye hutano hwakadaro iyo isati yambovata, inobatsira kuchengeta.

Chinhu chikuru ndechokusarudza hodha yakaderera-mafuta. Izvo zvichava zvose zvinobatsira uye zvinonaka. Kana iwe usingadi mazai emukaka wemukaka, unogona kuwedzera spoonful yeuchi kana zvimwe zvibereko kune kefir. Zvechokwadi, iyo koriori yehuwandu yemvura yakadaro ichave yakakwirira, asi kwete zvakawanda. Inwa kefir usiku inofanira kunge inenge hafu yenguva isati yavata. Ndiyo nguva ino inotarisirwa kuti nyama icheke ichi chigadzirwa chinoitwa mukaka.

Kefir inobatsira chaizvo. Saka, inofanira kuiswa mune zvekudya . Uyu mukaka wakaoma-wakanwa unogona kudhakwa kunyange kuvana nevakwegura. Mushure mezvose, girasi rimwe chete rekhofir pazuva rinobatsira kudzivisa matambudziko akawanda ehutano.