Tinogona kutaura nechivimbo kuti hapana mukadzi asiri kurota, shaya makumbo. Uye panguva imwe chete, kune vakadzi vakawanda, makumbo akadaro anoita seasingasviki mumakore uye asingakwanisi, nokuti makumbo (uye kunyanya muchiuno), sechinhu chipi nechipi, inowanzowedzera mafuta aripo. Uye sezvo zvakanyanya kuoma kukurumidza kubvisa mafuta kubva patsoka, vazhinji vanoramba pfungwa iyi, kungozvimirira ivo pachavo. Isuwo, hatizorevi kuti zvakakosha sei kuti mukadzi ave nemakumbo akanaka, asi ingokurudzira kwauri dzimwe nzira dzakajeka kuti ungarasikirwa sei namafuta kubva patsoka dzako.
1. Nzira imwechete - kurongedza kudya kwako
Kana ukaisa chinangwa-kutyaira mafuta pamakumbo ako, saka pasina chinhu chakadai sekudya, iwe haugoni kuita. Kutanga, bvisa kubva pane zvokudya zvako zvakabikwa, munyu, upfu uye marudzi ose emasipi. Chimwe chezviyo zvekubudirira ndezvokudziviswa kwehuwandu hwemvura. Sezvaunoziva, itsvo haigoni kutarisana nemutoro wakaiswa pamusoro pavo, uye mvura yakawanda "inogadzika" mumuviri wemunhu munzvimbo dzisina kukodzera: makumbo, minwe, chiso. Mukuwedzera, usashandisa soda mvura. Zvadaro woverenga huwandu hwekoriyori yaunoda zuva nezuva. Ezvo, zvichibva pane ichi, farira kudya kwako kwezuva nezuva (kunyanya pakarepo kwevhiki rose). Saka zvichava nyore kwauri kutevera kudya, uye iwe unogona kugadzirira zvakakwana zvezvokudya zvekudya kwako zvisati zvaitika. Usazvinyima! Iwe haufaniri kuva nemafuta anopfuura mashanu pazuva, iyo yekupedzisira pashure maawa matatu usati warara.
2. Nzira mbiri - kuunganidza
Kuchengetedza, kubatsira kupisa mafuta pamakumbo, unokwanisa kubudisa zvose zviripo uye mu salon beauty. Zvechokwadi, nzira iyo mu salon ichapa zvakawanda zvakanyanya kupfuura kuzvipa-massage. Zvisinei, kuita kuti kuderedzwa kwekodha yakawanda yegadziriro yacho, pamwe chete nenhamba yakawanda kwazvo yezvikamu, tinobvuma zvizere kuti iwe uchasarudza sarudzo yekuzvidzivirira. Kuti uite izvi nenzira pamba, unoda mafuta ekurwisa-cellulite massage nekuvhara madanda. Iyi nzira haisi kungosimudzira mafuta kupisa pamakumbo, asiwo inovandudza mararamiro eganda rako, izvo zvinongobatsira chete makumbo edu.
3. Nzira yechitatu - maitiro anobatsira kubvisa mafuta pamakumbo
Hatirevi kungoita chete maitiro ekudzidzira, asiwo mitoro yepanyama mumitemo. Misungo inhengo yemuviri unoshanda zvakaoma kunyange nekufamba kazhinji. Saka kukanganwa pamusoro pekuvapo kwezvikepe, kubva zvino matanho ndiwo shamwari dzako dzakanakisisa. Uyewo usave wakasviba kufamba imwe kana mbiri dzekutakura vanhu nepamakumbo. Uye uunza marumbo ako muhumwe, uwane mhepo itsva. Asi kudzokera kune maitiro. Tinokupa maitiro mashomanana anobudirira, kubatsira vose kubvisa mafuta kubva pamakumbo, uye kuvachengeta zvakanaka.
Dzidzira 1. Kurwisa. Izvozvo zvakajeka, asi panguva imwechete inoshanda chaizvo. Ingotungira pasina kutora zvitsitsinho kubva pasi.
Kudzidzira 2. Kuwa. Uye mune zvinyorwa zviviri. Ikokutanga nderima, iyo mheto shure kwayo inoramba yakarurama, uye yechipiri-iyo inowira pamabvi. Mhando mbiri dzekudzidzira dzinobatsira zvikuru, uye zvinokurudzirwa kuti dzibatanidzwe.
Kudzidzira 3. Makhi tsoka. Mira pamativi ose mana, taura kumabvi akagadzika, uye svetuka makumbo ako. Cherechedza kuti chitsitsinho chinofanirwa kuve chinangwa pakudenga.
Dzidzira 4. Zuva rinoputika nerutsoka rwako. Mira shure kumashure kwechigaro kana pedyo netafura. Uye kusungira makumbo ako kune rumwe rutivi. Kutanga, rutsoka rworudyi kune kurudyi, uye ipapo rutsoka rworudyi kuruboshwe. Zvadaro shandura makumbo ako.
Kudzidzira 5. Kusimudza pamasokisi. Uyewo yakaitwa mumitauro miviri. Ikutanga - inomuka zvishoma nezvishoma pamasokisi ndokudzokera shure, yechipiri - kufamba pamasokisi.