Zvokudya kubva kumagumbe zvinonaka uye zvinonwisa. Ivo vapfumi mumapurotini, izvo zvinodiwa mumuviri womunhu. Asi, kune mhando dzakasiyana dzemashizha uye mumwe anofanirwa kunge achiziva nezvezvinhu zvavo kuitira kuti vawane zvakanaka kudya navo muzvokudya zvavo. Nokudaro, zvibatsiro nekukuvadza kwebhinzi dema - imwe yemhando yezvinhu zvakadai, unoda kuwana ruzivo usati washandisa icho chikafu chekudya.
Kushandiswa kwebhinzi "Black Eye"
Mhando iyi yemarimi haina kungoita tambo yakashata, asiwo inoparadzaniswa nezvinhu. Dietary fiber, iyo iri muhomwe huru muhwuji ino, inobatsira kusimbisa mamiriro emwoyo yemuviri. Vanogadzira masvingo emashuini, mabhaibheri uye capillaries mamwe elastic. Asi izvi hazvisi zvose zvinobatsira zvechigadzirwa ichi.
Nyuchi dzakasvibirira dzinokurudzirwa kune vane chirwere cheshuga. Kana iwe uchigara uchidya zvokudya naye, saka unogona kuisa mushuga weropa rako. Kubvumirana, ichi chinhu chakasiyana-siyana chisingatengi nemishonga yakawanda.
Kune vanhu vanoda kuurasikirwa, chiratidzo che "Black Eye" chinonyanya kukosha. Munhu anowedzera muzvokudya zvake zvezvokudya nemashizha, anogona kukurumidza kuita basa rekureruka. Kushandiswa kwebhinzi dema munyaya iyi ipuroteni yakakura. Zvokudya zvinosanganisira yakawanda zvechigadzirwa ichi nokukurumidza uye kwenguva yakareba zvinopa pfungwa yekuzadza, asi ivo vari pasi mumakori. Uye mafuta ari mukati mawo akaderera kwazvo. Zvakanaka, kuve kwemaitiro emutsetse, iyo iyo mhando yemashizha ine muviri, inongobatsira chete kubvisa edema.
Sezvaunogona kuona, kudya nyeupe yenyuchi kunokosha. Ichi chigadzirwa chinowirirana zvakakwana nemitemo yekudya kwakanaka. Kubva pamaruva, unogona kugadzirira zvakawanda zvezvokudya uye zvinotapira. Nokubatanidza navo mukudya kwako, munhu haagoni kungoora muviri, asiwo kusimbisa mwoyo nemidziyo yeropa.