Vakadzi vakawanda vanofarira kuti mitambo ipi inobatsira kuti uremerwe uremu. Saka iwe unoda kubatanidza zvinonakidza uye zvinobatsira: uye taura unyanzvi hwakaisvonaka, uye uwane chimiro chisinganyanyi! Zvechokwadi, hapazovi nemiganhu yakasimba munyaya ino.
Ndeipi mitambo iri nani pakurasikirwa?
Mhando ipi zvayo yekudhanha inosanganisira kufamba kwechimiro nekukurumidza, uye imwe nguva yeawa ndiyo inyanzvi yekuita basa. Munyaya iyi, kazhinji, unogona kusarudza zvaunoda zvakananga.
Uye kunyange zvakadaro kutamba kwakanakisisa kwekurasikirwa kwekureruka kunowedzera, kutamba nekukurumidza nemheni inopenya. Semuenzaniso, enda-kuenda, kubvisa-kutamba kana kutungamira zumba kutungamira rudzi rweaerobics runobatanidza huwandu hwekufamba kubva kumitambo yakasiyana-siyana.
Kubudirira Kutamba Kwekuora Kwemafuro
Kuti kuve nekurasikirwa nekurema kudhanha kwaive kwakabudirira, zvinokosha kuti uite maererano nemamwe mamiriro ezvinhu.
- Itai nguva dzose, kwete nguva nenguva. Uye zvakanakisisa kune vose - katatu pavhiki.
- Kwemaawa mashanu isati yasvika, zviri nani kupa zvokudya, kunyanya zvokudya zvinorema. Mushure memakirasi, zviri nani kutora gorofu, uye kwete mberi kwemaawa 1.5-2 gare gare. Saka muviri uchanzwa kupererwa kwesimba uye huchapedza zvikafu mafuta.
- Pazvikamu zvitatu bedzi pazuva iwe uchatora uremu zvishoma nezvishoma, saka zviri nani kuunganidza zvokudya zvakakodzera: chikafu chinogamuchirwa, mukoro wekumasikati, nyama + miriwo kana zviyo zvekudya kwemanheru uye hapana zvokudya 3-4 maawa asati avata.
- Kumutumbi unonyatsorasikirwa nehutachiona, kunwa zvinenge 1.5 litita emvura yakachena pazuva.
- Mukurovedza, kuisa zvakazara, kumira mukuneta uye usazvirega iwe pachako. Iyi nzira ichakuendesa pedyo nekuenderana.
Kushandisa mitambo sehurongwa hwekuderedza ure uye kurongeka kune avo hupenyu hwako, iwe uchawana zvizere nyore uye nokukurumidza kuwana zvose zvakabatana uye nyasha!