Mangwanani ndiyo nguva yakanakisisa yekuzvitsaurira iwe, hutano hwako uye runako. Uyewo mangwanani, iwe unogona kuita nguva yekurovedza muviri, maminitsi mashanu chete uye mutoro we vivacity wezuva rose unopiwa, kwete kutaura nezvekuzvikoshesa izvo zvichakuremedza kubva pakuziva kuti iwe wakazviita!
Izvi ndizvo zvinoshandiswa nemangwanani emangwanani kubva kuna Anita Lutsenko zvinoratidza-zviri nani zuva rega rega, asi zvishoma pane kufamba-kuruka dzimwe nguva, mumamiriro ezvinhu. Ngationei izvo guru guru rakatigadzirira munyika yehutano uye utano.
Kudzidzira
Mangwanani gymnastics naAnita Lutsenko iri nyore gymnastics isingadyi chero midziyo yakakosha, hapana nzvimbo yakakura, kana kunyange nguva. Zvisinei, iwe uchazviona iwe pachako paunozviona, asi pane kuedza kudzokorora mangwanani gymnastics complex kubva kuna Anita Lutsenko.
- Isu tinodonha chikwama chechikwata - tinoshandura rutsoka mune rumwe rutivi uye rumwe rutivi rutivi.
- Isu tinobatanidza makumbo edu pamwechete, nemaoko edu pamabvi edu - tinoshandura mabvi edu kumativi maviri.
- Tinotambanudza musungo wokuputika.
- Ruramisa mabvi, tinoisa ruoko rumwe pachiuno, yechipiri tinodhonza, uye pamwe chete nayo tinosenderera kumativi uye tambo. Isu tinoshandura maoko uye rutivi rwemaodzanyemba.
- Tinotenderera nemapfudzi.
- Isu tinofugama mutsipa wedu.
- Isu tinogara gumi-gumi, mabvi haafaniri kuyambuka kumucheto kwemasokisi, zvitsitsinho pasi.
- Tinoenda uye tinotora kusimbiswa kwere pasi-tinomire masekondi gumi.
- Isu tinosvitsa gumi - gumi pamabvi.
- Vakatambanudza shure, vakatambanudza pasi rezasi ndokusimuka sezvavakagumburwa - vachikwevera maoko avo kumakumbo avo, vachikotamisa mabvi avo.
Kune vanotanga, gymnastics yakadaro naAnita Lutsenko inofanira kudzokororwa kamwe mangwanani mangwanani evhiki. Muvhiki iwe uchanzwa wakasiyana, kana, zvirokwazvo, usapotsa rimwe zuva.
Zvadaro muvhiki yechipiri, ita 2 kudzokorora kwezvinotambudza mangwanani oga oga, kune wechitatu - 3. Uye kana ukacherechedza kuti hauna kuneta zvachose, ingowedzera nhamba yekudzokorora mune zvekuita.