Kuumbwa kukuru kwe bodyflex system - "kufema uye kuonda" - inoidza zvikuru vakadzi vakawanda. Nepo vamwe vari kutambura pazvokudya uye jira muchirimburo, iwe unogona kuraswa nyore nyore nemhepo imwe chete! Zvakakosha kuziva kuti kana wakanga uchiita zvemitambo kana kutamba kwemazuva akawanda (kupfuura makore gumi nemasere mumutsara), yako yemetabolism inoshandurwa uye kune zvimwe zvingaita kuti hurongwa huve husina maturo. Asi kune vanhu vose vari kure nemitambo, bodyflex inzira inoshanda uye inofadza!
Bodiflex kufema maitiro: inoshanda sei?
Kuporesa maitiro ekurema muviri bodyflex iri nyore. Mafuta anoshandiswa sehuni, uye okisijeni inoshandiswa se "moto". Kutora zvimwe zvinetso nekufema kuburikidza nedzimwe nzira, iwe unonyatsogadzirisa muviri wako neoksijeni, nekuda kwekuti muviri wako unowedzera kuva wakanaka uye wakanaka kubva kune basa kusvika kune rimwe basa.
Bodyflex: zvinhu zvekufema maitiro
I bodyflex system inosanganisira nguva yekurovedza muviri uye kudya kwakakwana, izvo zvinozobatsira muviri kuti ushandise mafuta, uye iwe-ona zvibereko nokukurumidza. Kana zvinhu zvose zvaitika, mushure mevhiki yekirasi iwe uchaona kuti muviri wako unokurumidza kuchinja sei. Izvozvo zvichave zviri kuwedzera, uye kana iwe uchiita kwenguva refu, zviri nani iwe uchava nemugumisiro.
- Makirasi anofanira kuitirwa zuva rega rega, kunyanya pave musina chinhu kana 2-3 maawa mushure mekudya. Best of all - in the morning or in the middle of the day.
- Nguva imwe neimwe iwe unoda kuita chizere chakazara chegumi gumi, izvo zvinotora anenge maminetsi gumi nemashanu.
- Maawa maviri vasati vadzidza uye vakawanda shure kwavo kuti vatore zvokudya chero chipi zvacho hazvikurudzirwi.
- Kuti uwedzere mugumisiro, iwe unofanirwa kudya kanomwe pazuva, uye iyo yega yega inoshanda haisi ma 300 gramu. Zvokudya zvinofanira kusanganisira nyama yakaonda, miriwo, michero uye zviyo.
- Paunenge uchiita zvakaoma, iwe unofanirwa kudya kwemaawa maviri usati watara.
Kana iwe wakatora mafungiro akazvimirira uye uchiremekedza mitemo yose, zvinobatsira zve bodyflex zvichave pachena: kuwedzera pakurasikirwa, iwe uchanzwa zviri nani pane zvose zviri mumuviri uye mupfungwa.
Bodyflex: kufema zvakanaka sei?
Iyo nzira yekufema muviriflex ndiyo chinhu chakakosha zvikuru chakakosha kuziva. Izvo zvidzidzo pachazvo zvinoshamisa zvisinganzwisisiki uye hazvivakwezve pamusoro pekudzokororazve, asi kuburikidza nekugamuchirwa kwezvimwe zviitiko. Uye mune chimwe nechimwe chazvo zvakakosha kufema mune imwe nzira. Kana iwe usingarasikirwi rhythm uye uchiziva kufema kwakakwana kwe bodyflex, iyo nzira haigone kubatsira asi inoshanda!
Saka, regai tiongorore zvakadzama mhepo shanu yekufema kwe bodyflex:
- Tora pose inoratidzirwa mubasa racho. Pasina mhirizhonga, shandisa zvinyongedze zvipfeko mumatope. Kuburikidza nemuromo pasina jerks, zvinyararire uye zvakaenzana kubudisa mweya yakawanda sezvinobvira, kusunungura mapapu.
- Svetesa miromo yako zvakasimba uye uite kufema kwakasimba mumhino dzako. Hazvifanirwi kuitwa zvakanaka uye zvakanaka, asi pane zvinopesana, nekukurumidza uye nekukurumidza. Inhale zvakasimba, kuzadza mapapu kusvika kune zvakanyanya.
- Simudza chinja chako chakakwirira kudarika zvaunogara uchiita, isa miromo yako muchikamu chakamanikidzika chakakosha. Mushure mokudaro, nekukurumidza kumativi ose mumuromo uye kubudisa mhepo yakanyanyisa, nezwi
"Kukura". Inzwi rinofanira kuitika pane kurira kuridza. - Simba zvakasimba mudumbu uye ubatisise kufema kwako, uchikanda musoro wako kuchipfuva chako. Verengera kusvikira gumi.
- Relax, inhale.
Kufema kwe bodyflex pachako hakusi kwakaoma zvikuru, zvisinei, kunoda kudzidziswa, nokuti kana iwe uchivhiringidzika, basa racho richava risina basa. Kuti uchengetedze izvi izvi zvaive nyore, unogona kuita video yekambo, somuenzaniso, inonzi bodyflex yakabva kuna Maria Corpan.