Munzvimbo dzakawanda dzepasitini unogona kugoverwa nzira yakanakisisa sekuvhara kofi. Zvisinei, hazvidi kuti upe mari yakadaro kwemaawa mashomanana, izvo zvichaita kuti iwe ufare. Kana iwe uine manheru mashoma, iwe unogona kuita nenzira iyi kumba - uye zvigumisiro hazvizove zvakanyanya!
Kahawa kuvhara: recipe
Kuti uite musha wakaisvonaka unosanganiswa nekofi wraps yekurema, haufaniri kutenga ikhofi yakakura. Chero ani zvake achaita, chinhu chikuru chiri chechisikigo. Mukuwedzera, inongova mafirimu ezvokudya uye maawa maviri ekusununguka nguva inodiwa. Saka, tinoenderera mberi:
- Kahawa kuputika kubva ku cellulite . Hamu imwe kapu yewaini yakasikwa yakasvibirira mvura kuitira kuti inosvika yakareba slurry yakareba, uye iite iyo inopera kwemaminitsi mashanu kusvika ku10. Uyezve wedzera muvhenganiswa mafuta anokosha emhando ipi zvayo yemicrore - chaizvoizvo marita 5-6. Yakaitwa!
- Kafi-huchi kuputira . Tora hafu yekapu uye uwedzere kwairi 2 maspuniki asingaiti zvakare mvura uye kwete uchi hwakanyanya. Kana musanganiswa ichitsvaga - wedzera madonhwe mashanu emafuta. Yakaitwa!
Iyi mishonga yakakosha kushandisa, haiparadzi uye haisviki mafungiro asina kufadza.
Kahawa kuputira kumba
Saka, inguva yekutongwa kwayo pachayo.
- Gadzirira musanganiswa nguva isati yasvika, tora mvura uye ugofamba zvakananga nekuputika kana kushambadza kwakasimba kune nzvimbo dzine dambudziko. Misa inofanira kunge inenge maminitsi mashanu kusvika ku6. Mushure mokunge makagadzirira kuita.
- Pamuviri wakaoma munzvimbo dzine dambudziko, shandisai musanganiswa zvinyoro. Zviparidze iwo zvakafanana, kwete zvakanyanya.
- Pamusoro pekusanganiswa uye kubata masentimita 10 kumusoro uye pasi payo, shandisai 3-4 zvikamu zvefirimu. Usamunzwira tsitsi - ndiye iye anopa kupisa kwemafuta, nokuda kwekuti anobatsira
Zvinhu zvinopinda mucheka, uye zvinokonzera - zisiya. - Prilyagte, zvifukidze nemabhandi maviri edziya uye shandura firimu yako yaunofarira kana kuvhara.
- Mushure meawa 1.5-2 maawa iwe unogona kuenda kuvheji, nyatsobvisa firimu ugeze musanganiswa: kechipiri iwe haugoni kuishandisa!
Izvo zvinodiwa kuverenga mavhesi asati asvika. Pakati pevhesi, musiyano unobva kubva ku8 kusvika ku2,5 masentimita - zvakanyanya iwe unorasikirwa mune imwe nzira.
Wraps inofanira kuitwa zuva rimwe nerimwe kwemwedzi, kusanganisira nguva yekuenda kumwedzi. Pazuva rokuputira rinorambidzwa kudya zvokudya zvinorema - zviri nani kudya soda chiedza uye salads. Nenguva yakafanira panguva yekuita, kudya uye kunwa zvinorambidzwa.