Anna Ardova muchengeti wemitambo uye cinema, anozivikanwa kune muoni kuti atore muzvirongwa zvinonakidza "One for All". Anna anogara achibviswa, nguva dzose mupfungwa, saka usacherechedza kuti mutambi wacho aive akaonda kwazvo, zvakanga zvisingaiti. Izvo zvakanyanya Anna Ardova aizotaurirwa sei munyaya ino.
Diet Ardova
Vanyori venhau vakataura kuti chiitiko ichi chichibvisa makirogiramu makumi matatu, asi izvi hazvinei nechechokwadi. Mukadzi wacho akarasikirwa nemakore mashanu chete, asi izvi zvakare zvakawanda uye zvinowanzoonekwa pane chimiro. Sezvo Alyx Smekhova pachake akabvuma, haana kuita chero chinhu chakakosha, haana kushaya nenzara, asi nokuti aifanira kuora muviri panguva yezhizha, mharidzo yake yakanga izere nemichero yemwaka, michero nemichero. Ardova akarasikirwa nehutoro nekuda kwekuti aigara achizvibatanidza navo mukudya kwake, achigadzika kudya kwakakwana kana kudya kwemanheru ne casserole, porridge kana muesli nemajirojiti, zvakasiyana-siyana zvemaladhi, maapulo akabikwa, nezvimwewo.
Chii chakavanzika pano? Uye chokwadi chokuti maabriji ane zvakawanda zve-organic acids zvinowedzera mastabolism uye inobvumira muviri kuti upise mafuta nokukurumidza. Mukuwedzera, mune zvipo zvezvisikwa, zvakawanda zvinotyisa fiber, izvo zvinowedzera mumugwagwa wezvokudya uye zvinopa manzwiro mazhinji kwenguva refu, asi ruzivo rwavo, sezvamunoziva, harudiki. Muzvikoroti, mavitamini akawanda, mineral, flavonoids uye antioxidants, izvo zvinobvisa kubva mumuviri zvakanyanyisa mvura uye zvinodzivirira masero kubva kumavara emhando dzakasununguka. Kushandisa michero yakachena uye kuwedzera kune zvakasiyana-siyana zvekudya, zvinokwanisika kuvandudza hutachiwana peristalsis uye kuisa ma microflora.
Kuderedza uremba Ardova anonyatsobvuma kuti kukoshesa zvikuru kwaari kune mhuri, murume ane rudo, vana vanomupikisa kuti vaite ivo pachako, vanovandudza maitiro avo. Inoramba ichishuva kuti mutambi wechikamu aite basa rakabudirira uye mhuri zvakanaka.