Ikopa yeCoco, iyo inonyanya kuwanika mumararamiro edu mumufananidzo uyu, inowanikwa kubva kune zvibereko zvemuti Theobroma cacao, iyo inoshandurwa inoreva "zvokudya zvevamwari". Uye zvirokwazvo, kocoa chibereko chinoshamisa, zvakasiyana-siyana.
Ngatiedzei kunzwisisa chii chinobatsira kocoa kuvanhu. Zvinonyatsozivikanwa kuti madzinza emarudzi evanhu veIndia, avo vanoshandisa iyo zvokudya, ndehupenyu hurefu, uyewo havatauri nehutano hwemwoyo. Asi iyi haisi iyo yose maitiro ake akanaka.
Inobatsira zviyo zvecocoa powder
Kocoo inokwanisa kuvandudza mafungiro uye ndiyo nzira yakanaka yekudzivirira uye inoporesa yokurwisana nekuora mwoyo. Izvi zvinokonzerwa nekuti mbeu yehutiroti ine zvinhu zviviri zvakakosha: anandamide uye tryptophan. Dzinokonzera kuwedzera kwemahomoni e endorphin uye serotonin, zvichikonzera manzwiro euphoria uye kugutsikana.
Theobromine, iyo iri mukocoa, ihama yepedyo yeavo yose inonzi caffeine. Nokudaro, kofi yemagariro mambakwedza inogona kushandiswa zvakachengeteka nekapu yekoco inopisa, mhedzisiro ichave yakafanana.
Iko inobatsira sei cocoa kuvakadzi?
Ichi chigadzirwa, kuburikidza ne flavonoids uye masikirwo emasikirwo anokonzerwa nehutachiona, anobatsira muviri kuti urwise radicals dzisingabhadharwi dzinokonzera utano hwehutano hwehutano uye hunoita kuti muviri upedze nekukurumidza uye ukura. Mushure mezvose, zvakakosha kuti vakadzi varambe vachiri vaduku uye vachifambira mberi kwenguva refu zvichibvira. Uyewo, kunwa kwecocoa nekushandiswa kwayo nguva dzose kunobatsira pakuenda kumwedzi, kunoita zviratidzo zveMDC, izvo zvinoreva kuti zvichabatsira vakadzi nevanasikana vane matambudziko akadaro.
Pamusoro pe dieters, kunwa kunonaka uku kuchava ruponeso rwechokwadi. Zvinyorwa zveCororic hazvisi huru, asi iye achapa mufaro uye mafungiro akanaka. Izvo chete "asi": usashandise shuga, mumamiriro akawandisa ekocoa inogona kunatsa fructose .
Iko inobatsira sei kocoa nemukaka?
Kupindura mubvunzo uyu, zvinofanira kuonekwa kuti uwandu hwemagesium neyimbi yakakwirira mukocoa, uye mukaka unopa koriori kunwa uye unowedzera mu calcium.
Zvidzidzo zvenguva pfupi zvakaratidza kuti kunwa kwekocoa kunobatsira kune vakwegura. Icho chinotarisa kuti inotaridzika huwandu hwekumanikidza kweropa, uye inokonzera kupararira kweropa muuropi, zvichibatsira kuchengeta pfungwa kujekesa kwenguva yakareba.
Zvinosuruvarisa, zvinenge zvose izvi zvinobatsira zvakarasikirwa paunenge uchiita kocoa mahairi kubva chokoleti . Zvisinei, izvi hazvina hanya nemhando dzakashata dzeizvi zvinonaka.