Mahwendefa anopisa mafuta anowedzera kuwedzerwa zuva rega rega, sezvo vakawanda vanotenda kuti vanowedzera mhizha wekudya kwakakodzera uye vanokubvumira kubvisa kilogram dzakawanda munguva pfupi. Inotendwawo kuti nekuda kwezvinhu zviri mukati mavo, nzira yekupisa mafuta mafuta inowedzera.
Kubudirira kukuru kwehwendefa yakadaro kunosanganisira kukwanisa kubvisa zvidzitiro uye mukati memafuta, asi zvisingaiti hutsika hutsika. Zvisinei, mahwendefa mapiritsi akasiyana uye izvi zvinofanira kuyeukwa pakusarudza zvinodhaka.
Zita rei mafuta rinopisa mahwendefa ekutsanya kurasikirwa?
- Thermogenics . Mishonga yakadaro inowedzera kupisa kwemuviri panguva yekurovedza uye panguva yekudya. Kuvonga izvi, kuwedzerwa kushandiswa kwemafuta emafuta kunoitika, uye mukana wekugadzirisa mishonga mumutumbi unowedzera. Somuenzaniso, OxyELITE Pro USPlabs, Lipo-6X Nutrex nevamwe.
- Lipotropics . Aya mahwendefa anorongedzerwa kukurumidzira kushandiswa kwemafupa, izvo zvinowanikwa mumasero mashoma. Vanoderedzawo uwandu hwemafuta asidi, ayo anowedzerawo kuve nokuputsika kweadipose tissue. Mahwendefa akadaro haana ngozi kana achienzanisa ne thermogenics. Somuenzaniso, BSN, MusclePharm nevamwe.
- Mapiritsi anovandudza metabolism . Mishonga yakadaro inobatsira kuvandudza kunwa kwemafuta nemuviri. Pamusana pokuti muviri unoramba uine huwandu hwakawanda hwemagetsi, mafuta haana kuiswa mumuviri. Semuenzaniso, Carnivit-Q10 kana Dali, iyo, neimwe nzira, inogonawo kuonekwa sekupisa kwemafuta.
Ungasarudza sei?
Usati watenga mishonga yakasarudzwa iwe unoda kusarudza kuti chii chaunoda kuita. Haafaniri kutungamirirwa nekutengesa zvakajeka uye zvipikirwa zvizhinji zvevashambadziri.
Chokutanga pane zvose fungisisa kuumbwa kwacho:
- Zvakanakisisa kusarudza mahwendefa anopisa mafuta, anosanganisira L-carnitine . Ichi chinhu chakachengetedzeka, sezvo chinokonzerwa nechiropa uye chinokonzera chirwere chemetabolism mumuviri.
- Zvakanaka, kana yakagadzirwa iwe uchawana fiber, iyo inoderedza kudya kwako uye kubatsira kubvisa matumbo. Uyewo kuderedza chido cheHodiadia Gordoni.
- Kuti uwane mutero wemasimba mune zvakakosha unofanira kuva caffeine kana guarana.
- Zvikamu zvakachengeteka zvinosanganisira green tea uye ginger.
Hazvikodzeri kuchengetedza pamishonga iyi uye zviri nani kupa rufaro kune mabhizimusi anozivikanwa, sezvo vachiona rukudzo rwavo, izvo zvinoreva kuti ngozi yekutenga mahwendefa asinganzwisisiki akaderedzwa kusvika zvishoma. Kuti utenge, enda kune imwe nzvimbo yezvitoro ine cheisheni.
Nzira yekutora magasi-kupisa mahwendefa evakadzi?
Kuti uwane simba guru kubva mukushandiswa kwemishonga yakadai, unofanira kutevera mitemo yakati:
- Usatora mapiritsi nguva dzose, nguva yakareba masvondo matanhatu.
- Zvakakosha kunyatsoteerera mirairo uye pasina mhaka kudarika dhigirii.
- Kuti uwane huwandu hwakawanda kubva pamapiritsi akasarudzwa akaiswa mafuta, unofanirwa kuaunganidza pamwe nekudya kwakakodzera uye kuita zvekuita nguva dzose.
- Usanwa mafura-mafuta anopisa asati avata.
- Kuti urege kukuvadza muviri wako, unofanirwa kubvunza chiremba usati washandisa mishonga.
Contraindications
Mahwendefa anopisa mafuta haana kukurudzirwa kuvanhu vane chirwere chepfungwa, pamwe chete kune avo vane matambudziko nekudzvinyirirwa. Iwe haugone kushandisa madhiragi akadaro munguva yezvinetso nehutachiona hweganda, uye chirwere chepamuviri, pamwe chete neechiropa netsvo.
PaIndaneti, unogona kuwana zvose zvakanaka uye zvisina kururama pamusoro pekushandiswa kwemishonga. Izvi zvinokonzerwa nekuti imwe neimwe mhuka inomunhu oga uye inoona mahwendefa nenzira yayo pachayo. Chinhu chikuru ndechokutevera mazano ose ari mubhuku racho uye haaiti chero zviitiko.