Mukurwisana kwekunaka nekubvumirana kwemuviri wavo, vakadzi vanotanga kudzidza kudzivirira masheji kubva ku cellulite. Chinhu chinokosha chekusimbisa uku ndeyekuti nekodzero inogona kupisa munzvimbo dzezvinamatira zvinotapira zvinowedzera kupararira kweropa uye lymph flow, inoparadzanisa adipose tissue. Pakutanga kunogona kuitisa kwakaitwa nerubatsiro rwezviganda zvegirazi nemoto, iye zvino majeka epurasitiki asina moto anogadzirwa, kuitira kushanda uko kusagadzirirwa kwakanyanya kusingadiwi, uye mukadzi anogona kuzviita kugona kwekugeza pamusha.
Anti-cellulite inogona kuitisa muviri inogona kuitwa kune dzimwe nzvimbo dzinonetsa, kunze kwemukati mahudyu, kupfurikidza nevepliteal cavity uye inguinal region. Kutanga kushambadza kwemafuro kunokosha kubvira pasi zvichienda kumusoro, kubva kune rimwe kusvika kune chidya. Kufambisa kwakatenderera, kuigzag, kunononoka. Nokuda kwehutano huri nani, anti-cellulite creams namafuta anoshandiswa.
Mushonga wokurapa wemuviri unokurudzira kupisa nokukurumidza kweadipose mhuka padumbu, kunokanganisa basa remuviri wemimba. Ganda rinova rakanyorova, rinotema uye rakanaka. A inogona kubva kumashure kunoshandiswa inoshandiswa osteochondrosis uye munyu kuiswa. Kufambisa kunogona kwekudzokera mushure kunofanirwa kuve kwakanaka, kwete kuchinja musana. Nhungamiro yemusasa wekushure inobva pachiuno kusvika kumudzimai wepervical vertebrae. Kazhinji kazhinji, kufamba kwacho kunoratidzika zvakare.
Unyanzvi hwekugunha
Kufamba kwebhangi kunogona kuva kwakasiyana zvikuru:
- rectilinear;
- denderedzwa;
- zigzagging;
- spiral-shaped;
- The G8.
Putira chirongo nesimba rakadaro kuti pfupa reganda rinotangira chirongo, kushanduka kutsva kunoitwa pasina kusamanika. Kurongeka kwega kwega kunoitwa kanenge ka5.
Iyo nzira inogona kuitisa
- Kuita kunogona kuitisa muviri, muviri kana muviri unoda kushambidzika kuburikidza nekushongedzana kwekunyora, kubhabhatidza uye kupisa kushambadza.
- Kuti uwedzere kuputika kwemakani pamusoro peganda, zvakakosha kuchenesa ganda nemafuta ekusimbisa.
- Tora bhangi, inomanikidzwa uye yakaiswa paganda rakagadzirirwa kuisirwa (sarudza kunyange nzvimbo yeganda pasina makumbo nemakomba). Bhizinesi rinofanira kutevedzera kuitira kuti rikwanise kupfutira muviri uye kwete kuisa kunzwisisika kunorwadza. Pasi peganda rakakandwa mumvura pasi pechiito chekudzivirira rinofanira kuva rinenge 1 cm uye harifaniri kuchinja zvikuru ruvara rweganda (ichi chiratidzo chokuti mhepo mukati memvura inofanira kushayiwa simba).
- Mushure mehuni yakanamatira pamuviri, kuisa muviri nejagi (slide kufamba) yakasarudzwa kune imwe nzvimbo ye teknolojia.
- Bvisai zvirongo mushure mekunge kuiswa muviri kunofanira kunge kwakanyatsokodzera, kubata ruoko rusununguko ganda pedyo nekanokwanisa.
- Mushure mokubvisa matangi, gonesai ganda neganda.
Kuvhara-kunogona kuitisa kunoitwa kubva pamaminitsi mashanu kusvika ku15, zvichienderana neunhu humwe hunhu hwevanhu, kwete kazhinji kaviri pavhiki. Mushure mekunge kuunganidza muviri, iwe unofanirwa kupumha kwemaminitsi gumi nemaminetsi makumi maviri nemashanu pasi peganda rakasvibirira.
Kana pakushambadza kusingafadzi uye kunzwa kunorwadza kunonzwa, zvikonzero zvinogona kuva zvinotevera:
- kunyanya kudzvinyirira mukati mekwanisi (kunofanira kugadziriswa kuti kuderedze kuvhara);
- kureba kwekusimisa (iwe unoda kuderedza kushanya kwekusimudzira masheji);
- kunyorera mafuta mashoma kana kamu (inofanira kuwedzerwa mafuta kana kamu).
Kana uri kurwisana nehuwandu hwekuremera, zvinokurudzirwa kuti usarudze chinogona chekukwiza muviri kwekureruka. Zvisinei, tinocherechedza chokwadi ichocho chinogona kupisa kupisa kunopesana. Izvi zvinosanganisira varicose mitsetse, kusavhara ropa, thrombophlebitis, zvirwere zveganda zvinopisa, uye ganda kuvimbika. Uyewo zvinopesana nezvayo inogona kuisa muviri panguva yekuzvitakura.