Pakati pehuwandu hwemaitiro akasiyana ekurasika, haugoni kurasikirwa, asi kungoita upenzi. Munenge musikana wese achakwanisa kuwana nzira yakanakisisa yekurasikirwa nehutano zvichibva pane zvaunoda. Vasikana vakawanda vakanyadziswa pane zvekudya kuti vakagadzirira kubvumirana nenzira dzakaipisisa uye dzinokuvadza dzekurasikirwa.
Nzira dzinozivikanwa dzekuremera kurasikirwa
- Mapiritsi uye teas . Nhamba huru yevakugadziri inopa kupa mapiritsi anoderedza kudya, kubatsira kubatsira kupisa mafuta, kushanda semarara. Iwe unofanirwa kuziva kuti vanyengeri vanogadzira zvinowedzera zvinokuvadza zvinotungamirira kumigumisiro inotyisa. Semuenzaniso, mahwendefa mazhinji pamwe nekubvisa mvura yakawandisa kubva mumuviri, vanogeza zvinhu zvinobatsira, somuenzaniso, calcium. Mishonga yakadaro inogona kuvhiringidza hutachiona hwemuviri wako. Saka, musati tashandisa zvinodhaka izvi, fungisisa uye taurira chiremba.
- Nzira dzakakurumbira dze pseudohohudeniya - enema . Iyi nzira inongoparadza microflora yemukumbo uye inokurudzira kuonekwa kwekusimudzirwa zvachose. Kuchenesa kunosukawo kubva pamuviri kwete kungokuvadza chete, asiwo zvinhu zvinobatsira.
- Liposuction . Imwe nzira itsva. Nenzira iyi vakadzi vane usimbe uye vakanganisa vanogadziriswa, uye, vachitonga nemhinduro, mushure mokunge masarudza kutora danho rakadaro, iwe uchava muchengeti wenguva dzose yemakiriniki akadaro.
Kune nzira dzekurasikirwa pamba, iyo inoshandiswa nevakawanda vevakadzikadzi:
- Zvokudya . Ikozvino pane nzvimbo yekudzikisa, sezvo pane zvakawanda zvingasarudzwa zvinobva pane zvakasiyana-siyana. Kudziviswa kwenguva pfupi muzvokudya kuchakupa chibereko chaunoda, asi kwechinguva. Saka kana iwe uchida chaizvo kuurasikirwa, zvino shandura iwe
kudya kwezuva nezuva, uuye nayo iyo yakakwana uye yakaderera-calori zvokudya. Munzira iyi chete muviri wako uchawana zvinhu zvose zvinodiwa nemavhithamini , uye panguva imwechete kubvisa kilogram dzakawandisa. - Kuita mitambo . Iyi ndiyo nzira yakanakisisa, iyo inofanira kupedza nguva yakawanda, asi mhinduro yacho inokosha. Pakutanga zvichava zvakaoma kuti uzvienzanise nekushingaira kwemuviri, asi mushure mechinguva iwe haungacherechedzi kuti wakazvifananidza sei uye wakatanga kufara iyi. Basa duku uye chigumisiro hachizokuchengetedza iwe kumirira.
Iwe unonzwisisa kuti nzira dzakanakisisa dzekutapudza muviri dzinobva pamabasa ezuva nezuva nebasa, asi nenzira iyi iwe unogona kutarisa pa100% usingakonzeri kukuvadza nemigumisiro isina kunaka.