Zvechokwadi, pane dzimwe nguva, kune zviitiko apo munhu anoedza uye anoita kuedza kuwedzera kukwezva kweimwe nzvimbo dzomuviri wake, uye kuwedzera kwake kunoderera, asi dambudziko haritori.
Pano iwe unofanirwa kusarudza sarudzo yekurasikirwa kubva kure uko chaizvo mafuta akawanda anowedzera. Nokuda kweizvi, marudzi matanhatu ekurema achafungidzirwa pasi apa.
Kuwedzera kwekudya zvakanyanya
Kana mafuta akaparadzana mukati momuviri wose, izvi zvinokonzerwa nokusadya . Iwe unongoda kuderedza kudya kwako kune huwandu hunogamuchirwa uye kutevera chirango.
Inotyisa tummy
Nokuti rudzi urwu hwekuneta huri hunoita hunowedzera mumimba. Kazhinji kazhinji, chikonzero chechiitiko ichi ndechekusingaperi kuora mwoyo uye kuchibata kuri kutapira.
Gluten Obesity
Rudzi runonyanyozivikanwa rwekuninipiswa kwevakadzi ndohwei chete. Mafuta anowedzera, kunyanya pachiuno. Kazhinji, iyo yose inokonzera kusaenzana kwehomoni. Rega kunwa doro, kusvuta uye kutungamirira mararamiro anoshanda.
Atherogenic kusagadzikana kwemagetsi
Iko rudzi rwekuneta kunoratidzirwa nekuunganidza kwemafuta mumudumbu wepamuviri. Dzimwe nguva, maererano neizvi, pane kunyange matambudziko nekufema.
Kuti ugadzirise dambudziko iri, tanga kutamba mitambo uye usabvisa kubva pane zvekudya zvako zvemhuka.
Kuwedzerwa kwezviyo zvinotyisa
Mumamiriro ezvinhu aya, mafuta ari mumakumbo. Izvo zvinenge zvakaoma kurwisana pano, nokuti, maererano nevasayendisiti, mhosva yacho iri paine genetic level. Edza kubhadhara zvakanyanya kune zvakatakurwa netsoka: simhanya, rega kushandisa elevator nezvimwe zvakadaro.
Kuwedzera kwekusaita
Kuenzanisa kwemhando dzekuneta kunosanganisirawo rudzi urwu rwekuwedzeresa, kana mushure mekugara kwenguva refu, munhu anotanga kutungamirira mararamiro asina maturo.
Zvakakosha kunatsiridza zvakanyanya kudya kwako, nokuti ikozvino iwe unoda simba shoma kupfuura kare, saka kunewo zvishoma.