Nhasi, kunze kwekunyoresa uye kunzwisisika nzira dzekuderedza uremu, chii chakanaka chikafu nemitambo, pane zvakawanda zvevaya vanoita sevanoshamisika. Pakati pavo - nhovo yegoridhe yekurema kwechiremba kubva kuna chiremba Mariyat Mukhina. Muchiitiko ichi, kuora kwekurema kunofungidzirwa bedzi nokuti kune mhedzisiro pamakona anokonzera kudya . Aya mapepa ari panzvimbo yepamusoro uye iyo yakaiswa goridhe nendiro haina kunyanya kuonekwa uye haina kukonzera kusagadzikana. Maererano nemuumbi weiyo nzira, inokubvumira kuti usanyanya kudya chido. Pasinei nokuti izvozvi zvakawanikwa zvatova nemakore anenge gumi, zvinoramba zvichiri kutarisa.
Nheyo yekurema murasi Mukhina
Nhasi, kukoshika kwemajeri nheyo haisi yakakurumbira, asi yakatowana vateveri vayo. Inoshandiswa mumakiriniki chaiwo, iyo purogiramu pachayo haina kukonzera kushungurudzika kunorwadza. Mushure mekugadzirisa nheyo, inosara kwenguva yakati mwedzi yakawanda kusvika kumwedzi mitanhatu.
Pashure pacho, vazhinji vanotarisira chishamiso. Muzvokwadi, zvakaoma kutaura kuti kusanzwisisika kwesero kunorema kukanganisa kukanganisa kana kunongokuyeuchidza nezvehupo hwako kuti unoda kudzivisa iwe pachako. Zvisinei, maererano nemunyori wehutano, kukanganisa pane chinangwa chekudya kunokubvumira kurega kudya kwekudya uye kusawana nzara yenhema inokonzera kudya zvakanyanya uye kudya zvakanyanya .
Nzira yekurasikirwa uremu "ndarama yendarama"
Kana iwe waifunga kuti tsono iri munzeve yekunzwa kurasikirwa ndeye zvose zvaidiwa kwauri, iwe wakakanganisa. Ichokwadi, mushure mokutaurira iwe uchazoziviswawo zvakanyatsorongwa mazita ezvinoda, pasina izvo zvingano zvisingashande. Mitemo iyi ndeyotevera:
- kukana zvachose doro;
- kuramba kwezvokudya zvinokuvadza - chokoti, mafuta, shuga, mishonga yeupfu uye zvokudya zvinokurumidza;
- Kudya zvokudya kunongowanikwa panguva yakatarwa;
Menyu yacho inobva mumiriwo, michero, michero yemakisi, zviyo, mafuta mashoma-mukaka wemukaka; - zuva rinotorwa kutora mabhiri maviri emvura.
Hauyeuki here mitemo iyi? Muzvokwadi, izvi zvose ndezvokugadzirisa kudya kwakanaka. Uye kana iwe uchidya nenzira iyi, iwe unorema kushaya muviri kunyange usina kuporesa masero ekurema kurasikirwa.
Kuwedzera kunokonzera kutsoropodza kwakawanda nzira yacho pachayo, asi chiremba Mariyat Mukhina anovimbisa kuti kuvapo kwetsin'i yegoridhe munzeve kunoita kuti zvive nyore kuendesa mitemo iyi yese uye kusatambura nekunzwa kuneta kwe nzara. Zvisinei, metabolism inovakwazve mumavhiki mashomanana chete, uye iwe chero upi zvawo unoshandiswa kune imwe nzira yezvokudya kuburikidza nenguva ino.