Vafudzi ve "series" vakanzi "Interns" uye KVN vanoziva chaizvo kuti Svetlana Permyakova ndiani. Ichokwadi, vanhu vanowanzoyeuka iye nehupfumi chaiye, asi iye zvino izvi hazvisi zvechokwadi. Mukadzi wacho akasarudza zvakasimba kuderedza uremu uye akazadzisa chinangwa chake, uye zvino kudya kwaSvetlana Permyakova kunowanikwa kune vose.
Permyakova yakasarudza sei kudya?
Haisi chakavanzika icho Svetlana aigara aine mufananidzo wekufara bbw, uye akanga asina kunyara. Akasununguka kudya zvose zvaaifarira uye kwemakore haana kutarisa museve wezviyero. Zvose izvi zvakanga zvisingabatsiri. Akabvumawo kuti chifananidzo chaRyuba kubva "Internov" iye ari pedyo chaizvo uye zvakashamisa. Uyu ndiwo muenzaniso usinganzwisisiki womukadzi muzana remakore rechi21 uyo akanga asina pasi pefesheni yakawanda yekurema kwemazivi uye bony chimiro. Asi zvakasiyana, Svetlana aizvikudza nekuda kwemaitiro ake akanaka uye echikadzi.
Pane imwe nguva muhupenyu hweVirakovava kwaiva nekurwisana: akadzidza nezvekuita kwake pamuviri, uye akazobereka mwana wake. Uye zvinhu zvose zvaifamba sezvakaitika, mushure mekunge mwedzi mitatu mushure mechiitiko chinofadza, Svetlana akacherechedza kuti uremu hwake hwakanga hwakasarudzwa kuti huve nehukuru hunoratidza zviratidzo, uye chiyero kubva kumadzimai chakashandurwa kuva chimiro chakafanana nebhora. Panguva iyoyo, nyeredzi yakasarudza kuzvikanda pamwe chete uye kurasikirwa nemutoro.
Iko kunonetsa kukuru mukurasikirwa kwemaredzi kwaiva kuyamwa. Akanga achingoti aizotanga kudya, kuitira kuti mukaka urege kurasikirwa nekuzara kwezvinhu zvinobatsira. Pakutanga wakaramba kubva kumafuta, akapfumbira uye akaomeswa, uye aigara achienda kumitambo yekuzvidzivirira. Zvisinei, mutoro wacho wakanyangarika zvishoma nezvishoma.
Gare gare muhupenyu hwenyeredzi, zviitiko zviviri zvinotambudza zvakaitika kamwechete: akarambana murume wake uye akadaro akarasikirwa naamai vake, avo vakarwadziwa kuti vabuda kunze mushure mekurwara kwakakomba. Kudya kwaigona kunonoka usiku chete uye uremu husinganzwisisiki huchikwira.
Panguva iyi nguva nyeredzi yakaoma yakaedza zvose: teas ekurema kurasikirwa, mapiritsi , mapurisa ... Zvisinei, zvakagadziriswa zvakapiwa nenzira dzakawanda dzetsika.
Zvokudya Svetlana Permyakova: zvinoitika
Vafudzi vomuimbi wacho vakangoerekana vapera pavakaona mifananidzo yekutanga yeSvetlana mushure mekunge vaine kurasikirwa kwekambo. Kwemwedzi mitatu mukadzi akadzora makirogiramu gumi nemaviri ehuwandu hwehutano uye mumutsva mutsva zvakanga zvisiri nyore kuwana. Izvo zvakagadziriswa zvakagadzirisa zvachose nyeredzi uye akasarudza kugara pachiremera chazvino, achitsigira mufananidzo nemitambo yezemitambo.
Svetlana Permyakova: kudya, massage, mitambo
Zvinonakidza kuti muiteereri haafungi nezvekudya kwake Permyakova sechinhu chakakosha chechimiro chitsva. Anonyatsoziva: basa rinokosha pane izvi rakaitwa neunyanzvi hwekudzidzira, nekuda kwekuti akakwanisa kukurumidza kushandiswa kwemasabolism uye kukurudzira kupararira kweropa kwemasukisi, izvo zvakabvumira muviri wake kupisa mafuta zvakanyanya. Izvozvo zvinonzwisisika: sezvo yakakura zvishoma nemakirogiramu 16, nyeredzi inotaridzika uye inofadza, sekunge isina kumbove yakakura.
Zvokudya zvakasarudzwa zvakasarudzwa, sezvinofanira kuva mutambikiti, Hollywood. Izvi zvinosanganisira kuderedza kushandiswa kwemafuta uye ega-carbohydrates - uye izvi, pamusoro pezvose, zvinotapira uye upfu. Nheyo dzekudya kwaSvetlana dzaiva nyore:
- kukwana zvachose kukashuga;
- kuramba kwemasipi muzviratidzo zvose;
- kuramba kwemunyu;
- kukanganwa kwezvinhu zvose zvinokonzera kuchengetedza - sausages, nyama uye hove dzinonaka, zvokudya zvekakani, yogurts, nezvimwe;
- kunamatira kune mazano ezvakanaka zvekudya kwakakodzera ;
- kuramba kurya;
- utano hwakanaka hwezvibereko;
- kuramba kweupfu;
- kuramba kwemafuta.
Mukuwedzera, rimwe remabasa makuru ekuderedza uremu Permyakova akatamba mutambo. Pasinei nemirairo yakatakurwa, nyeredzi nguva dzose yakawana nguva yekuita purogiramu yacho.