Vanachiremba vanotaura kuti bheri iyi inobatsira kudzorera muviri mushure mokutadza kwakasiyana-siyana, uye kunyange mushure mekuvhiyiwa. Tichataura pamusoro pekubatsira kwe berry uye zvinhu zvazviri, nhasi.
Inobatsira zvinhu uye contraindications ma berries irgi
Iyi berry inonaka inongova nema carbohydrates, haina mafuta kana mapuroteni, naizvozvo inofanira kunyatsodyiwa nevaya vanonamatira purogiramu yezvokudya zvakaderera. Izvo zvakakosha kubhabhriji ndeyokuti ine mavitamini C akawanda uye pectin, saka inobatsira kudzorera maitiro ezvirwere zvemuviri, kubvisa tsvina uye kunyange masimbi ane simba kubva mumuviri. Pectins inoderedza cholesterol muropa, kusimbisa musimba wemwoyo uye kubatsira kuwedzera nekuchengetedza kusakara kwemasvingo emidziyo yeropa.
Izvo zvakakosha zve antioxidants mu berry iyi inoita kuti zvive zvakanaka
Zvinoshandiswa zvinokwana majikiji irgi kuvana nevakuru uyewo mune zvekuti ine tanins uye malic acid. Zvose zviri zviviri izvi zvinodiwa mumuviri wemunhu, sezvo vanobatsira kusimudzira zvese zvayo, kurongedza kudya uye kushandiswa kwemagetsi. Kunyange zvishoma zviduku zvebriji zvinobatsira kuderedza kusagadzikana kusingaperi kana kuwedzerwa kwegesi , izvo zviviri muvana uye kuvanhu vakuru.
Kutaura pamusoro pezvinopesana, zvinofanira kuonekwa kuti berry iyi haina kukurudzirwa kune vanhu vane mutsipa weropa shoma, sezvo ine pfuma yekuideredza iyo. Nekuchenjerera, iwe unofanira kuishandisa uye kushaya mishonga, inogona kukura mikoko kana zvimwe zvakafanana.