Puree haisi yemhando yakasarudzika yemidziyo, asi teknolojia inoshandiswa iyo zvigadzirwa zvinosanganiswa, zvinopwanyika, zvinoputirwa nemusero kana kuputirwa ne-blender zvinenge zvisinganzwisisiki. Iyo inonaka yakakosha, zvokudya zvishoma izvo zvinoputirwa pasina tsanangudzo. Nokudaro, munzvimbo yekutanga zvinokurudzirwa kuti zviishandise vana vaduku, vanhu vakwegura nevarwere vane zvirwere zvepamu uye maronda. Asi munhu ane hutano haafaniri kukuvadza kudya iyo yakadyiwa.
Kubika mbatata yakasvibiswa kubva kune zvakasiyana-siyana zvekudya: miriwo, michero, mishonga, midzi yemiti yakabikwa, nyama, nezvimwe. Ko ingani makoriri mu puree ichave pakuguma, unogona kusarudza kuumbwa kwezvigadzirwa. Ihwo huwandu hwezvokudya hunokosha muzvirimwa zvinomera, zvizhinji - mumatatata nemafuta, zvinotapira mazai nemichero.
Mangani makorikori ari muzembate yakasvibiswa?
Puree inogona kugadzirwa kubva kuzvinhu zvitsva kana kubika. Inogona kunge iri monocomponent kana chikafu chakaoma. Kana mbatata yakasvibiswa inogadzirwa kubva kuzvinhu zvitsva, izvo zvinonzi "kubva mubindu", izvo zvinongopwanyika, ipapo hakuchazovizve makoriri mairi kupfuura mune zvigadzirwa. Semuenzaniso, iyo caloric yakachena yea puree kubva kune celery haifaniri kudarika 13 kcal, iyo yakafanana neyakakosha yemiriwo yakasvibirira. Zvinyorwa zveColoric zveholiflower puree, iyo yakambove yakabikwa, yakawedzera zvinonhuwira, munyu uye mafuta, haingasviki zvakare. Shure kwezvose, zvikamu izvo pachazvo hazvina huwandu hwemazana emakori. Caloric zvakakosha zvepukisi puree zvichave zvakakosha - inenge 88 makoriyori, nokuti mune mimwe miriwo yakawanda yemakhahydrates. Nhamba imwechete yekoriyori ichave iri mumatata yakasvibiswa, uye izvi hazvifungi zvimwe zvigadzirwa. Iko yakakosha yekorori yakakosha yezvibereko puree, sezvo inowanzogadzirwa neshuga. Uye chibereko pachacho hachikwanisi kudanwa chikafu che-calorie, iyo inenge iine nguva yakawanda ine makemikari ehydrohydrate.