Vakadzi vazhinji vanoona mafuta anopisa semapelisi chaiwo ekupisa mafuta, izvo zvakasikwa kune vanhu vane usimbe: vanogona kudya uye kurasikirwa nokurema vasina kuita chero chinhu. Zvechokwadi, iyi pfungwa isina kururama, sezvo mafuta anopisa nekuda kwevasikana akauya kwatiri kubva kunyika yemitambo, zvinoreva kuti kudya kwavo kunoda kushanda pavari, izvo zvinosanganisira mabasa echiitiko nguva dzose uye zvigadziriswa mukudya.
Kugadzirira kupisa mafuta
Mafuta ose anopisa anogadziriswa muzvikamu zvitatu, izvo zvinopesana mumamiriro, mazano uye mamwe maitiro. Saka, kukurumidza kupisa kwemafuta kunogona kushandisa nzira dzinotevera:
1. Mitambo yemafuta anouraya vakadzi. Mafuta anopisa akadaro anokurudzira kushandiswa kwekushandiswa kwemafuta kunopa simba, sezvo kunonyorera kubviswa kweglycerin kubva pane mafuta. Izvi zvinowanzoperekedzwa nekuputika, sezvo inonzi thermogenic effect inowanikwa.
Mafuta akawanda ekupisa mafuta kwevakadzi anogona kugadzirisa zvinetso zvina panguva imwe chete:
- kukurumidza kwemetabolism, iyo kunyange pazororo inokubvumira kugamuchira kurasika kwesimba;
- kuzadza muviri neusina simba, izvo zvinokubvumira kushanda zvakaoma pakudzidzisa.
- kuwedzera mafuta kunowedzera zvakananga panguva yekurovedza;
- chido chokuderedza.
Mishonga yakadai inogona kutengwa pane imwe nzvimbo dzekutengesa zvemitambo. Yakawanda inorambidzwa zvakasimba kune vane chirwere cheshuga, hypertensives, vakadzi vane pamuviri nevarume vane chero chirwere chekuita. Kubudirira kwamafuta kunoda kushanda nesimba.
2. Pharmacy Supplements. Pharmacy inowedzerawo yakagadzirirwa kusimbisa kushandiswa kwemafuta kunopisa uye kazhinji kunyorera kuumbwa kwezvinhu zvakakurumbira zvemitambo. Imwe mhando yemishonga yakadaro inopisa mafuta mumugwagwa wezvokudya nekudzivirira kubatwa kwe lipids kana ma carbohydrates kubva pakudya. Zviri nyore kufungidzira kuti nenzira iyi calori yehuwandu hwezvokudya inowira. Iri boka rinosanganisira: chitosan, alpha-amylase, orlistat, supplements-blockers, kugadzirira bromelain.
3. Mishonga ine lipolytic effect. Pharmacology ndiyo nzira isina kuchengeteka yakawanda yekupisa mafuta mumuviri. Zvakakosha kuziva kuti mishonga yakawanda yerudzi urwu inorambidzwa munyika yedu uye inokonzera zvakawanda zvisingafadzi migumisiro. Ichi chikamu chemafuta anopisa kuvakadzi anosanganisira madhiragi akadaro:
- musanganiswa we aspirin, ephedrine, caffeine kana ECA. Ichi chinodhaka chinoderedza metabolism, chinoderedza chido uye chinosimudza ropa. Zvakakosha kunzwisisa kuti ephedrine chinhu chinonyangadza, uye zvinodhaka kubva pairi zvinogona kukonzera kudengenyeka kwemakumbo, psychoses, tachycardia uye kunyange kamwe-kamwe chirwere chemaronda;
- sibutramine (lindaxa, meridia, nezvimwewo) chirwere chinonzi psychotropic chinogadzirirwa kuderedza chishuwo chepfungwa muuropi (iyo inofadza chaizvo vakadzi, nokuti haifaniri kudya kunokosha kwekupisa mafuta). Mishonga inorambidzwa muUnited States uye nyika dzakawanda dzeEurope, sezvo inoparadza chiropa uye yemwoyo yematambudziko - zvakare, inokonzera kukuvadza kusingagoneki kuhutano huzhinji;
- thyroxine - mishonga inoshandiswa nehutachiona hwehomoni, i.e. inopedzisira ichitisa metabolism, asi inodzvinyirira basa rechisikwa rino. Dambudziko zvikuru kune utano.
Kupfupisa mashoko aya, zviri nyore kunzwisisa kuti mafuta anopisa anobatsira kukanda uremu, asi kazhinji pamutengo wehutano hwavo. Zvechokwadi, zviri kuedza kurasikirwa nehutori kungotora mapiritsi, asi hazviiti sezviri kufadza kana pane kuziva kwekukuvadza kusingagoneki iyo mishonga yemhando iyi inogona kuunza mumuviri. Mafuta anokonzerwa nevakadzi ndeye chiyero chinowedzera, uye kurovedza muviri uye kudya zvekudya kunokoshawo pakuzadzisa mhinduro. Uye kana wakagadzirira mitambo uye kudya kwakakodzera, zvichida, haudi mapiritsi.