Zuva rinounza nemafaro aro uye varaidzo uye rinopa mukana wekusimbisa simba raro uye utano hwenyama nerubatsiro rwemitambo yechando. Kuonekwa kwechando chiratidzo chokuti inguva yekuwana pa skis uye kuenda kunofamba kwechando.
Kufamba uye kumhanya-idzi ndiyo miviri mikuru yemitambo yemutambo, inowanikwa nekubatsira kwemasikisi. Vatangi vekutanga, pamwe chete nevaya vakange vakakuvadzwa nemishuloskeletal system, zviri nani kumisa chisarudzo chenyu pamutambo wekufamba paikisi.
Kubatsirwa uye kukuvadza kwechikepe
Kubatsirwa kwekufamba paikisi kunogona kuonekwa nevanhu vose. Kudzidzisa kwakagadzikana kunotungamirira kumigumisiro inotevera:
- muviri unowedzera kuva wakasimba, ivhu remapapu rinowedzera, mitsipa inosimbiswa;
- kunowedzera kukwira kwomuviri kune zvirwere zvakasiyana-siyana;
- Kuvandudza kushanda kwekufamba;
- inowedzera kuwedzera kwezvibatanidzwa, izvo zvakanaka kudzivirira kwekukuvara;
- kukurumidza kwekupararira kunovandudza, izvo zvinobatsira kune nhengo dzose nhengo;
- inovandudza basa remwoyo yematambudziko, rinodzidzisa moyo wemisumbu;
- iyo isina mubvunzo kubatsirwa kwekufamba pamusoro pekureruka kwekureruka skiing: panguva yekuputika, kune kuwedzerwa kupisa kwekoriori, kunovandudza metabolism, iyo inobatsirawo kubvisa mafuta akachengetwa.
Kukuvara kwechikepe
Kukanganisa kwechikepe kungakanganiswa kana:
- munhu ane hurema, izvo zvinopesana nemitoro yakadaro;
- kune zvirwere zvakakomba zvemapfupa ekufema kana masimba;
- munhu ane makore anopfuura makumi mashanu uye asina kumbobhabhatidza mutambo uyu ;
- kune zvakakomba pathologies ye musculoskeletal system;
- kune pamuviri;
- munhu ane utachiona husina simba.
Mune dzimwe nguva, kubatsira kwekuchira kwehutano hakuna mubvunzo. Zvisinei, usakurumidza kuedza kuputsa zvinyorwa zvenyika. Zvidzidzo zvinotanga nekumhanya kwechidiki, kuwedzera zvishoma nezvishoma nguva yekufamba uye yekurovedza muviri.