Muchizambiringa, zvinhu zvose zvinobatsira: mashizha, majikiti, uye mapfupa. Mumwe murume kwemakumi emakumi emakore akadzidza kwete kukura chete muzambiringa uyu wezuva, kunyange paanoshungurudza, asiwo kushandisa mushonga wemishonga. Panguva imwecheteyo, inowanzotaurwa kuti mazambiringa madema anonyanya kukosha kupfuura machena machena. Ngatiedzei kuona kuti chii chinobatsira mazambiringa matsva mumuviri.
Zvimwe zviri mumadhiro machena
Kuumbwa kwemuchena uye mutsvuku (mavara matsvuku) kwakafanana mune zvakawanda. Zvisinei, zviri mukutema kuti kune chinhu chinonzi anthocyanic, chisingogadziri ruvara kune michero, asiwo chinoporesa zvinhu.
- Kuwana izvo zvinobatsira mazambiringa matsva, zvakakosha kubhadhara kune chokwadi chokuti anthocyan inopa majiroji nemapurisa anodzivirira, inodzivisa kufambiswa kwezvinhu zviviri zvinokuvadza uye zvinokonzera mahara.
- Ane anti-inflammatory and antioxidant properties.
- Inopesana nokukwegura kwokutanga kwomuviri, inobatsira pakuchengetedza kusakara kwemidziyo.
Mukuwedzera kune anthocyanin, simbi inowanikwa mumadhiro machena, ayo anodzivirira muviri kubva kune anemia; Potassium, iyo inobatsira pakuita basa remwoyo yemavhu, pamwe nemhando dzakawanda dzemaoko eidhi dzinobatsira zvikuru pane basa rehupenyu hwose uye pamubvunzo wekuti mazambiringa matsva anobatsira here.
Chii chinobatsira mazambiringa matsva nembeu?
Mhando dzakawanda dzemazambiringa dzine mapfupa, ayo, maererano nemaongorori, anokwanisawo kubatsirwa kubva mukushandiswa kwamafuta akawanikwa kwavari. Vadzidzisi vezoro vanosimbisa maitiro ayo akanaka pachiganda chemuviri. Nguva dzose kushandiswa kwemazambiringa mazvigadzirwa zvinogadzira ganda rinotsvaira uye rakanaka; ivo vari kushingaira kurwisana nenyuchi uye dzimwe dermatological matambudziko.
Mhirizhonga yakawanda inokonzerwa nekudya kwemazambiringa, izvo zvinokurudzirwa kuti ure kurasikirwa. Zvisinei, mazambiringa maitiro akareba-makoriro, uye mazhinji anoita kuti kusavimba: chii chingave chakanaka kune mazambiringa madema kune vakadzi vanoda kutsvaga mapaundi akawedzerwa, nepamusoro pezvakagoric zvigadzirwa zvechigadzirwa. Zvisinei, zvidzidzo zvakawanda uye zviongorori zvakasimbisa kunaka kwemazambiringa uye kugadzirira kubva pairi kuderedza kuyerwa . Ichokwadi, nyanzvi inogona kuita kudya kunoshanda. Mamiriro makuru emuitiro akadaro haashandisi chero mimwe michina pamwe chete namazambiringa. Mukuwedzera, zvakakosha kunyatsotevedzera mafirosi anoenderana nekusangana kwezvokudya zvinovaka muviri.