Mackerel iyo inofanirwa hove, iyo inowanzoonekwa patafura sezvokudya zvakazvimiririra, uye inoshandiswawo mumapapiro akasiyana-siyana sechinhu chinoshandiswa. Ichokwadi, haisi kungofadza chete, asiwo inobatsira, saka inokurudzirwa kuisanganisira nguva dzose mumenyu.
Chii chinobatsira mackerel?
Kuumbwa kwehove kunosanganisira zvinhu zvakawanda zvinodiwa mumuviri, izvo zvinoita kuti zvive nehutano hwehutachiona . Puroteni yakawanikwa mu mackerel yakakurumidza kufanana. Zvinobatsira ma mackerel anobatanidzwa nekuvapo kweamino acids, iyo inokosha kumetabolism nekushanda kwakanaka kwezviviri zvemukati. Inosanganisira kuumbwa kwe omega-3 fatty acids, kurwisana nemasero "akaipa", anokonzera kenza.
Kutaura nezvekubatsira kwakadini mackerel kuvakadzi, zvakakosha kuziva kuti inobatsira chaizvo maitiro eganda nemvere. Hazvigoneki kusaona kubatsira kwechibereko chacho kuburikidza nekushanda kwemwoyo yematambudziko.
Zvakakoshawo kuziva kana mackerel munyu inobatsira, sezvo sarudzo iyi inonyanya kudiwa nevakawanda. Muhove dzakadaro, zvinhu zvakawanda zvinobatsira zvakachengetedzwa, asi zvinokosha kutaura kuti yakawanda yemunyu inokuvadza mumuviri, sezvo inonoka kusviba uye kunokanganisa basa rehupenyu hwose, saka usashatisa sarudzo yemunyu.
Kune avo vanofarira kana kusvuta mackerel kunobatsira, izvo zvinotarisirwa hazvinyaradzi, sezvo urongwa hwezvinhu zvinokuvadza hwakawanda. Muzviitiko zvakawanda, hove yekutengesa inobatwa ne "utsi hwemhepo," ine zvinhu zvinokuvadza kuhutano. Mackerel yakadaro inewo munyu, iyo inokanganisa mamiriro emuviri. Usaisa mucherechedzo wekuti vamwe vashandi vasina unyanzvi vanogona kusvuta hove dzakaparadzwa. Panguva imwechete muhove inoputa inobatsirawo, saka dzimwe nguva iwe unogona kuzvipa, kunyanya kana iwe ukasvuta mackerel iwe pachako.