Musikana wese anotarisana nemutoro unorema, anonyatsogadzira zvokudya zvekudya. Nokudaro, zvinokosha kwaari kuti azive kana zvichibvira kudya gome pamaronda kana uchinge uchinge uchinge uchinge uremerwa uye ungave uchikanganisa muviri usina kunaka kana kuti uchaderedza kushanda kwekudya.
Pomegranate nekurasikirwa
Chokutanga, ngationei mavitamini nemishonga iyi chibereko chinosanganisira. Iine calcium, phosphorus, potasium, amino acids, organic acids uye iron, kureva, izvo zvikamu izvo zvinodiwa mumuviri, kunyanya munguva yekugadzika kwezvokudya. Saka iwe unogona kuve nokushayikwa kwevhithamini nemaminerari, kubatsirwa kwepomegranate yemuviri kana kurasikirwa kuri kunyanya izvi.
Zvino ngatitaurire nezvekakori yehuwandu yezvibereko izvi. Iyo garnet ine 52 kcal pa100 g, iyo inoratidza zvirwere zvishoma. Saka, zvakachengeteka kuti uwane uremu hwekuisa mukati mokudya . Mukuwedzera, chibereko ichi uye jisi yaro zvine zvinhu zvinodzivirira kuumbwa kwamafuta masero, uye ichi ndicho chimwe chinhu chinoita kuti pomegranate inobatsira pakurasikirwa. Masayendisiti anotaura kuti kushandisa iko kunogona zvishoma nezvishoma, asi ndezvechokwadi kubvisa mamwe mapaundi.
Ndingadya pomegranate ndichirasikirwa manheru here?
Nyanzvi dzakawanda dzinobvumirana kuti unogona kushandisa chibereko ichi chero nguva yezuva. Ichokwadi kuti zviri nani kusashandisa zvisina kunaka uye edza kusadya kwemaawa maviri musati warara. Asi, zvakapiwa zvakaderera zve caloric zvechibereko uye kukwanisa kwayo kudzivirira kuumbwa kwemafuta emafuta, hapana chinhu chinotyisa chichaitika, kunyange kana musikana wacho asingateereri mutemo uyu.
Iyo pomegranate haina kukurudzira kuchengetedza kwemvura mukati memuviri, pane zvinopesana, ichabatsira kubvisa iyo, saka haufaniri kunetseka nezvekuzvikudza shure kwe "manheru emvura". Pane zvakasiyana, chisarudzo chakadaro chichabatsira kuderedza kunzwa kwe nzara, uye hazvirevi kuwana pfuma.