Nokuti nhasi munyika muno kune zviuru nezviuru zvese zvinogona kudya. Mamiriyoni evakadzi nevarume vanotanga rwendo rwavo rwezuva nezuva kumunhu wehuroto kana kungoda kuvandudza hutano hwavo nekuderedza nhamba yekoriji inopedzwa. Panguva imwecheteyo, zvinwiwa zvinoramba zvisingafaniri kutarisirwa. Kana chete ivo vakanga vasina shuga kana zvimwe zvinyorwa zve "zvisina chinhu" makori, uye hazvina basa. Iyi nzira yakakanganisa uye ndeimwe yezvikonzero zvikonzero nei munhu asingakwanisi kurasika.
Zvatinonwa zvinokanganisa kusanganisa kwedu, chiyero chekubviswa kweaikisi kubva mumuviri uye kupera kwemafuta. Vanhu vanorwara pasi rose vanosimbisa kuti unoda kunwa mvura kuti uremerwe uremu. Mvura inobatanidza kushandiswa kwemagetsi uye inofanirwa kunatswa kubva kune-inogadzirwa nemetabolism.
Nzira dzakajeka dzokurasikirwa nehutemi
Yakaderedza kushandiswa kwemasabolism uye kukanganisa kwemvura-munyu kuenzaniswa - ichi ndicho chinokonzera kuwedzera kuyerwa, cellulite nekuputika, saka nguva dzose mumangwanani musina chinhu chisina kunwa gorozi remvura inodziya. Kana ukawedzera madonho mashomanana emonamu uye hafu yepasipuni yeuchi, pane kuwedzera kukura kwemasabolism nekubatsira muviri kuti upezve, kunatsiridza mudumbu uye mumatumbo, izvo zvichabatsira paganda rako.
Pamberi pekudya kana pakarepo mushure mokunwa mutsva wakatsvayamiswa kubva pamiti mazambiringa, pineapple kana maapuro. Yakazara mairi, mavitamini uye enzyme inobatsira pakuparara kwemafuta, kuita kuti kudyiwa, kukurudzira kubviswa kwezvinokonzera uye chepfu, kugadzirisa muviri.
Kana iwe ukadira mvura inopisa, wakanyatsocheka chikamu che ginger, unowana ginger chai. Iwe unogona kuishandisa iyo zvose inopisa uye inotonhora. Mafuta ayo anokosha anowedzera kupararira kweropa, inokurudzira basa rematumbo, chiropa neitsvo, kurwisa mafuta aripo.
Mvura inorema kurasikirwa
Apple mvura nekinamoni kana mvura yeSassi, ichave iyo iwe inoshandiswa zvinoshamisa panzvimbo yekodha yemagariro, iyo inowanikwa mavitamini nemaminerari. Iyi mvura inosimudzira basa nekuchenesa matumbo, inowedzera inzwi remuviri, inovandudza mamiriro eganda nemvere. Kubika mvura yeapulo nesinamoni, tora maapuro rimwe kana maviri uye tambo yesinamoni yemairi maviri emvura. Dura maapuro muzvimedu, isa sinamoni uye udire mvura, siya mufriji kwemaawa maviri kana matatu.
Mvura yeSassi yakawana zita rayo mukuremekedza muumbi - American dietician. Kuti ugadzirire, unoda 1 1mon, 1 cucumber, chiduku che ginger, mashoma mashizha emuti uye 2 litita emvura yakachena. Shamba zvose zvinoshandiswa zvakanyatsogadzirwa, cucumber uye ginger peel, uite zvimedu zviduku, isa panzvimbo yakasviba kana imwe mudziyo uzadze nemvura. Iko kunwa kunofanira kuiswa mufiriji munguva yeusiku, saka gadzirira ikozvino.
Kuti uremerwe uremu unofanirwa kunwa zvakawanda sezvaunoda, asi kwete pasi pemasereji masere emvura pazuva. Chinhu chikuru ndechokuti unwe mvura zhinji kusvikira mana masikati, uye manheru iwe unofanira kuedza kunwa zvishomanana. Izvi zvinokonzerwa nehupenzi hwebasa retsvo, avo vanobudirira zvakakwana vanowa pahafu yekutanga yezuva. Kungofanirwa kuve vanhu vakangwarira vane chirwere chepfungwa, ivo vanonangana nechiremba.
Iwe unogona kuderedza uremu pamvura, chinhu chikuru ndechekuti udzidzise pachako kuti unwe nguva dzose uye mune zvishoma zvishoma pane imwe nguva. Vafambi vemvura Sassi vanopesana kuti nekunwa mvura iyi zuva rega rega unogona kurasikirwa na 2-3 kg pavhiki. Ginger tea uye zvinonongedzerwa majisi zvinokurudzirawo metabolism uye kurwisa nemamwe masendimita.
Kumwa inokosha chikamu chekudya kwedu kwezuva nezuva, saka haufaniri kuregeredza. Mushure mekuwedzera kana kuwedzera kana kunwa doro rimwe chete kunogona kukanganisa zvakanyanya kuitika kwekurasikirwa. Kana panguva imwechete zvakakodzera kudya uye kurovedza muviri, zvinobudirira hazvizovi kwenguva refu mukuuya.