Iye zvino zvinyorwa zvinotyisa zvinowanzojairika zvokuti tomato inotyisa kwazvo, ine uturu hwechisikigo, uye vose vanoda tomate vanoita sekuda kuzviuraya. Zvechokwadi, zvinhu zvose hazvisi zvinotyisa. Tichaona kana tomato inokuvadza.
Zvinokuvadza zvinhu zvemasamati
Vavengi vekuonekwa kwetamate patafura vanoratidza kuti vane chepfu yepanyama. Zvisinei, zvakakosha kuyeuka kuti uturu hwepanyama hunowanikwa mumiti yakawanda, uye huripo kusvikira pane imwe nguva-apo simiti inoda kuzvidzivirira pachayo pamusoro pezvirwere. Mune mamwe mazwi, tema tema tomato haisi kunyatsochengeteka. Zvisinei, chero michero nemiriwo hazvina ngozi kana isina kuibva! Mune tsvuku, matamate akakura pane zvimwe zvinhu zvinokuvadza kune munhu ane utano.
Nokudaro, kuti tikurukure izvo tamato inokuvadza, zvinokwanisika chete mumamiriro ezvinhu ezvimwe zvirwere - pane chaizvoizvo mamiriro ekuti tomato anofanira kusiyiwa.
Muzhinji, tomato inobatsira. Izvo zvine maitiro anoshamisa emavithamini - A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, PP, H uye K. Mukuwedzera, kana minerals - calcium, sodium, potasium. Magnesium, fluorine, chlorine, phosphorus, sulfur, zinc, iron , iodine, mhangura, selenium, chromium, fluorine, manganese, molybdenum nezvimwe zvakawanda.
Ndiani anokuvadza kudya tomate?
Inofanira kuonekwa kuti tomato inozivikanwa sechirwere chemazuva ose, saka avo vanotambura nechirwere, zviri nani kupedza kudya kwavo. Izvi ndezvakaitika apo mhinduro kumubvunzo "Izvo zvinokuvadza kudya zvakawanda zvemasamati here?" Ichava chivimbo, kunyange kana vasingatauri kwavari zvakare.
Tomato inogonawo kukanganisa hutano hwevanhu vane chirwere cheArthritis kana chirwere chepamuviri chinokanganisa nekuda kwemvura-munyu metabolism, iyo inogona kukanganisa kushandiswa kwematata. Mune zvimwe zviitiko, unogona kushandisa chigadzirwa ichi usingatyi.